月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	10.0	朝ラン		実に１ヶ月ぶりのランニング　とっても爽快でした。紅葉がすっかり進んでキレイでそうだ！！と母を連れて弥彦のもみじ谷へ正に紅葉真っ盛りでした。お決まりのパンダ焼きとイカメンチはお土産に買いました。
11/22 水	10.0	朝ラン　ホットヨガ		朝ランしてホットヨガしてアルバイト　夜は疲れてソファで寝落ちしました。やはり体力低下は否めません。
11/23 木	0.0	下権現堂山､上権現堂山		竜ちゃんと登山。快晴で風もなく、越後三山、魚沼の街を見渡しながら360度見渡せる快適な稜線歩きも最高でした。
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	20.0  km