月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	10.0	夕方ラン		久しぶりの夕方ラン４時半から走り出し・・・途中は雨に降られたものの気持ちよく走れました。今や週1.2回になってしまったラン。山も同じくらい？ま〜いっか
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	11.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0			本日燕さくらマラソン大会の案内が届きました。今年はエントリーしたけど足指手術して結局走れなかったけどね〜。！！？　ん！え？！見たことある人　竜ちゃんがパンフレットの表紙を飾っておりました。いつの？3年前（2019年）かな？本人もびっくりでした〜。
12/08 水	10.0	体育館ぐるぐるラン	52分42秒	体育館の3か月券を買いました。ぐるぐる苦手だけど風も雨もしのげるのはありがたいものです。
12/09 木	0.0
12/10 金	10.0	朝ラン		アサランにしては遅め。だって日の出が遅いから〜。遅番だしね。朝日がキレイでした。
12/11 土	0.0
12/12 日	10.0	体育館ぐるぐる	53.04	今日は早番　年末らしく混みました。
12/13 月	0.0
12/14 火	10.0	体育館	53分
12/15 水	0.0
12/16 木	10.0	朝ラン		やっぱり外のほうがいいなあ。
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	10.0	体育館
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	10.0	体育館
12/24 金	11.0	夕方スロージョグ		やっぱり外ラン♪　クリスマスでも、今の生活では特には・・・
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	102.0  km