月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	ドリルまで		せいやと一緒に動的ストレッチで全身をほぐした。せいやとはマイルのチームが一緒だからこの一週間で共に高めていく。
11/02 月	0.0	レスト
11/03 火	0.0	ドリル、ラダー、クリーン、ベンチ、短ダッシュ、立ち五段、補強		まだ膝に違和感というより痛みが…。しっかりケアしよう。2日間レストからの今日だったので、動きもまずまず悪かった。明日走り込んでマイルに備える。
11/04 水	0.0	ドリル、SD、200 200		今日はよく足が動いた。メイン練習もしっかりこなせた。いよいよ三日後、とんでもなく楽しみだ。
11/05 木	0.0	レスト
11/06 金	0.0	ドリル、短ダッシュ、踏切ドリル		助走の感覚忘れてる〜。そりゃ２週間も踏切せずにリレーにかけてきたからな。あしたは技術とかじゃなく、気持ちで跳びます。今はそれが一番。
11/07 土	0.0	中部支部記録会、713�p、マイル		幸せな時間でした。これで静岡大学生としての最後の試合が終わった。これまで多くの人と出会い、助け合い、競い合ってきた四年間もこれでおしまい。最後は同期の短距離フィールド四年生全員で、この日を向かえられたことに喜びと達成感でいっぱいです。ほんとに幸せな時間をありがとうございました。
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	0.0  km