月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.0	アトミクラブ		1km×4本。到着した時には4本目。それから4本続けてインターバルの練習をした。インターバルは初めて経験した。やっぱりきつい^_^;
4/02 金	0.0
4/03 土	8.0	品川		足の調子が悪く、走らない方が良いと止められたが、今朝6:00に起き、札幌から帰ってきて、とても良いお天気だったので走らずにいられなかった。ゆっくりなペースで走るから許して！って心でつぶやき、お家の周りを走った。桜も咲いているし、とても気持ち良かった(*^_^*)
4/04 日	9.0	道場		速く走る練習。私はビギナーなので200M×5×3セット。みんなは400M×5×3セット。メニューが違うのは子供みたいでなんか嫌だな。みんなと同じ練習ができるように早くなる！200Mを速く走ったけど、こんなスピードを出して走ることって学生以来ないかも^_^;と思った。
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	5.0	アトミクラブ	1回目6′38″2回目6′48″3回目6′53″	1500M×5のインターバルの練習。到着した時は2本目。2,3,5本目の3本をやった。4本目に休息を入れたにも関わらず5本目が一番遅かった^_^;
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	21.0	桃の里マラソン(山梨)	1゛53'49"	初ハーフ。初のハーフ出場にしては過酷なコースだった。アップダウンがきつく、8kmくらいかな？登りが2,3km続いていた。途中15kmではどうしても走れないと思い、20歩くらい歩いてしまった。20歩歩いたところで下りになり、再度走り始めた。コースがわかっていたら、20歩先に下りがあるとわかっていたら歩かなかったのに！後悔した。そしてまた自分との戦いの場、20km過ぎに、後1kmだというのに『もう走れない』という気持ちになり、5歩くらい歩いては走り、また5歩くらい歩いては走りというのが続いた。後、1kmなのに走りきれなかったことを後悔した。自分との戦いに勝てなかった。後ろから来た男性が『後、ちょっとだよ！』と励ましてくれた。それを機に走ることを続けた。実は前日に中国人の友達が上海土産に私が常々痩せたいといっているから今、中国で流行のりんご酸ダイエットのサプリ？をお土産にくれて、それを昨日飲んだ。そしたらそれは下剤だったみたいで昨日の夜からトイレに行きっぱなし。朝も新宿駅に着き、まずトイレ。サービスエリアでも。会場に着いてからも。スタートするまで10回以上トイレに行ったかも。幸いにもレースの時はキューっとお腹が痛くなるもトイレに行かずに済んだが、飲まず食わずで走ったり、お腹が痛かったことを理由に『体調が万全でないから仕方ない』という気持ちで歩いてしまった。でも後から考えたら、たいした距離を歩いたわけではなく、そんな距離を歩くくらいならもう少しがんばって、まさに『完走』を成し遂げた方が意味のあるものになった気がする。変に言い訳して止める事・・・。自分の弱さだ。ゴールした時に抜いたり抜かされたりしたおじさんが握手を求めに来てくれた。お互いがんばったね、ありがとう！って言われた。地元の方と言っていたが、またどこかのレースで！と言われたが、また会う事ができるのだろうか？？？それにしても20km過ぎに歩いてしまったのは悔やまれる!!
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	8.0	五反田･品川RUN		体重がピークになってしまったので、セミナー参加後、二次会の誘惑に勝ち、家に帰ってから走った。今日ばかりは意志が強かった(o^_^o)これ以上、体重が増えたら体が重くて走れなくなる^_^;
4/18 日	10.0	皇居	1周目32'59",2周目22'40"(?)	今日は久々、2ヶ月ぶり???拓さんと木曽さんと皇居ラン♪をした。すごい久しぶり!2人が久々のランだったのでゆっくり走った。1周目は32'59"、2周目もゆっくり走っていたが、竹橋辺り?の坂を登り始めたところで何故かペースアップ。そしてそのままペースを上げて走った。私が時計を持っていたのでみんなのタイムも測ろうと思ったのに誤操作か止まってしまった^_^;自分のタイムも15分みたいな表示が出ていたので間違えたかな？と思ったけど、家に帰って見直してみたら22'40″となっていた。こんなに速くなっているのかな？誤操作かな？再現されるか試してみたい!!
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	11.2	東京タワーRUN		ダイエット月間につき、会社から帰宅後、意志を固くもって東京タワーまで走った。会社から帰る時にずっと走る気満々で帰り、お家に帰って着替えて外に出たら雨!一瞬走るのを止めようかと頭によぎったけど、お家に帽子を取りに行き、お家の近くの走ろうと思って、再び外に出た。そしたら小降りになっていたので予定通り東京タワーまで走りに行った(*^_^*)
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	21.0	皇居まで、皇居1周	往路51′42″,皇居24′23″(スタート押し忘れ),復路51′57″	今日は7:30に起きて皇居まで21kmに行くことを昨日から決めていた。だから昨日は今日のランに備えてまっすぐ家に帰り、普段よりも早く寝た^_^;朝、起きたらこれまでの雨とは打って変わって晴れていたので走る気になった。久々のランだからか始めは体が重く、なかなか足が動かない感じがしたけど、走っているうちに慣れていった。行きはそれほど苦にならず走れたけど、さすがにまだハーフの距離はきつい^_^;途中、『信号が赤になってくれ！』と心の中でつぶやいている自分がいた。そんな情けない心もあったけど、最後まで走り遂げることができた(o^_^o)
4/25 日	0.0			今日も走る予定だったが、意志が弱くて走るの断念!
4/26 月	0.0			明日は雨の予報だから今日走ろう！と思ったけど、体が疲れていて走る気力がなかった(涙)
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	8.2	横浜駅伝	？	横浜駅伝に出場した。昨日の豪雨に濡れてしまい、今日は風邪をひいてしまったが、100人以上を対象としている幹事さんに迷惑かけられないのでがんばって走った。薄着をすると風邪を悪化させてしまうと思い、仮装は止めようとおもったのですが、みんなが仮装しているのでやっぱりやりたい！フリフリのワンピを着て走った。美穂ちゃんのクレオパトラが審査員の目に留まり、ビューティフル賞をGETしました(*^_^*)タイムは全然駄目だろうな^_^;
4/30 金	0.0
走行距離	106.4  km