月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	9.0	スポーツジムにて	1:00'00''	1人ラン
11/02 月	5.0	皇居ラン		木曽さん、拓さんと。走り出したら雨が降り、ものすごく寒かった。こんな日はもう走りたくない！
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	9.0	スポーツジムにて	1:00'00''	1人ラン
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	9.5	スポーツジムにて	1:00'00''	1人ラン
11/15 日	15.0	皇居ラン３周	1:37'32''(33'20''/32'28''/31'44'')	初めて15kmを達成しました〜(´▽｀)ノ
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	11.0	音協マラソン駅伝の部	26'14''	木曽さん、拓さん、森田さんと出場！走る勢いがつき、家に帰ってから6km走りました(o^_^o)
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	11.4	東京タワーまで		1人ラン！初めて東京タワーコースに行きました(*^_^*)
11/29 日	15.0	皇居ラン	38'26''/30'21''/28'48''	拓さんと。15km走り、最終周で30分切りました(^_^)
11/30 月	0.0
走行距離	84.9  km