月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0			オアシスラフィールにて、Hot yoga45分コースに出て、エアロバイクを1時間やった。
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0			半年以上ぶりの区のスポーツセンター。エアロバイク1時間と踏台昇降みたいなのを30分実施。早く走りたいよー！
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0			南蛮連合にて20分程度Walkingをした。その時は足は大丈夫であったが、ランシューズからぺったんこブーツに履き替えて帰ったら、足が痛くなった。しばらくWalkingも中止しないと！
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0			スポーツセンター。エアロバイク1時間実施。
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	0.0  km