不死鳥375  
地域 : 神奈川    年齢 : 還暦 plus6
一言 : 
人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 19.2   Teterboro(5mileX2, 2mileX1)
1:47:47(46:51, 43:33, 17:23)
ミディアムロング走。
10/03 日 13.1   Hackensack River(6.6mileX1) Indian Lake(0.4mileX4)
1:15:56(1:01:10, 14:46)
途中、ハケンサック・メインストリートでパレードに遭遇。そういえば昨年はこの時期にハケンサック・ラン(5kmレース)を走ったのを思い出す。今年は開催されなかったようだが、街は年に一度の秋祭りで賑わっていた。
10/04 月 0.0  
10/05 火 9.6   Little Ferry(1mileX6)
55:40(9:44, 9:23, 9:28, 9:28, 9:01, 8:36)
おはようラン。
10/06 水 0.0  
10/07 木 8.0   Teterboro(5mileX1)
47:40
おはようラン。
10/08 金 0.0   シカゴへ移動+観光(リグレーフィールド&レイクビュー地区のヴィンテージショップ巡り)
10/09 土 0.0   EXPO参加。
10/10 日 42.2   Chicago Marathon
3:53:45(前半ハーフ 1:45:36、後半ハーフ 2:08:09)
暑さが予想されていたが、当初の予定通り、スタートから思い切り飛ばす。中間地点は自己最速タイムの1時間45分台で通過。このまま行けばゴールは3時間30分台で自己ベストはもちろんBQ達成も夢ではないイメージだったが、後半15マイル過ぎから暑さも厳しくなり失速する。走力以前の問題としてマラソンランナーとしては耐久力が足りないことを実感。自分にはハーフがちょうどいいかな。ラン仲間にたくさん会えたので、それだけは満足。
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 11.2   Teterboro(5mileX1, 2mileX1)
1:12:04(52:00, 20:04)
ハーフでエントリーしていたナイアガラフォールズ(10/24)をフルに変更。シカゴのリベンジに賭ける。
10/15 金 0.0  
10/16 土 19.2   Teterboro(5mileX2, 2mileX1)
1:53:22(48:39, 46:29, 18:14)
ミディアムロング走。
10/17 日 12.4   Hackensack River(6.6mileX1) Indian Lake(0.4mileX3)
1:12:52(1:01:37, 11:15)
フル1週間前のプチ走り込み。
10/18 月 0.0  
10/19 火 9.6   Little Ferry(1mileX6)
56:57(10:04→9:00 BU)
おはようラン。
10/20 水 8.0   Little Ferry(1mileX5)
44:17(9:27→8:10 BU)
おはようラン。
10/21 木 0.0  
10/22 金 8.0   Teterboro(5mileX1)
48:00
おはようラン。深夜バスにてナイアガラに出発。
10/23 土 0.0   EXPO参加→日本食レストランでラン仲間と前夜祭。
10/24 日 42.2   Niagara Falls International Marathon
3:43:41(前半ハーフ 1:49:06、後半ハーフ 1:54:35)
カナダ遠征第4弾、ナイアガラフォールズ国際マラソンを走る。フル参加は1067人だが、特別ゲスト猫ひろしをはじめとして日本人の参加比率が高い。コースは橋を除きフラット。比較的涼しい気候で、ナイアガラリバー沿いの紅葉の景色が素晴らしく、快適に走れた。自己歴代3位で、2010年ではベストタイム。シカゴから2週間インターバルでフルが走れたことで、自信にもなった。
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0   ロックンロール・ラスヴェガスマラソン(12/5)、ナショナルマラソン(3/26)にエントリー完了。
10/28 木 9.6   Little Ferry(1mileX6)
1:00:00(10:20, 10:27, 10:06, 9:47, 9:46, 9:34)
おはようラン。
10/29 金 9.6   Little Ferry(1mileX6)
58:46(10:24, 10:08, 9:53, 9:40, 9:32, 9:09)
おはようラン。
10/30 土 16.0   Teterboro(5mileX2)
1:32:59(47:42, 45:17)
ミディアムロング走。
10/31 日 8.0   Poland Spring Marathon Kickoff 5mile
40:33(8:08, 8:02, 8:29, 8:14, 7:40)
NYCM1週間前の5マイル。今年はハロウィ〜ン当日にあたり、いつもより仮装ランナーが目についた。というわけでミナコも秋葉原特製のメイド用ネコ耳で走る。
走行距離 245.9  km