月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	GP、ファンクショナル		久しぶりに走る…3日あけると体が軽い♪と言っても体重は(-_-;)　ホットケーキにチョコレートペーストをタップリ乗っけて食べた分は消費できたはず…
9/02 月	0.0			今日も雨・・・そろそろ青空が恋しい( ﾉω-、)
9/03 火	10.0	GP	モルの誕生日11歳	くのいちさんの横で必死に走る(^-^;　話すと力みがとれるみたい…いい感じ♪ 蕁麻疹がでた(>_<)　そんなに体調が悪い自覚はないんだけど…ちょっと気をつけておこうかね
9/04 水	15.0	外ラン		久しぶりに外ラン♪涼しくて走りやすい！と、初めて思えた(*^^*)→新作ローストアーモンドフラペは美味しい♪
9/05 木	30.0	外ラン		いつもの相棒といつものコースで20キロ…ファンタも飲んじゃった後でGOさんに遭遇してプラス10キロ(;´д｀)　涼しかったのと楽しい会話に救われ、どうにか走れた！まだまだスタミナがないことを痛感(T-T)
9/06 金	0.0			寝不足で会議中に何度か落ちかけた…夜は久しぶりの長電話(*^^*)
9/07 土	0.0			２か月楽しみにしていたランチ♪花火デートはできず残念(>_<)
9/08 日	10.0	GP、外ラン		昼間の外ラン(^-^;　ピークは越えているとは言え、まだ暑かった！今日は３人でのんびり…
9/09 月	20.0	外ラン		往路はいい感じだったけど、復路は坐骨神経痛が痛かった(T-T)　フォームが崩れると痛むのかな…最近は治まっていただけにショック… 今日はジムもスタジオもガラガラ…GPは４人だったらしい！
9/10 火	0.0	外ウォーク、GP		坐骨神経痛が悪化しないように姿勢に気をつけて歩き、GPもいつも以上に無理しない(´ー｀A;)　やっぱり“ゆるめ”ないとダメらしい･･･ちゃんと言われたことを守らないと痛い目に遭うってことだろう( ﾉω-、)
9/11 水	14.0	外ラン		ラン＆ジョグはのんびり♪フォームに気をつけつつ･･･その後の10キロは走りたいペースで・・・疲れた(´ε`) お気に入りの炭酸系スポーツドリンク、全然違ってる(*ﾟε´*)
9/12 木	0.0			帰りの助手席から爆睡⇒夕食後、洗濯物を片付けながらウトウト・・・とにかく眠い！疲れすぎかな(�Vェ�V；)
9/13 金	20.0	外ラン		１日ずっと眠いし疲れがとれていないので走るのをやめようか迷ったけど、相当なゆっくりペースで走ることに…LSDだな、これが！
9/14 土	0.0			どっぷり休む(-.-)Zzzいくら寝ても寝足りない(>_<)
9/15 日	6.0	GP、ファンクショナル		距離合わせはしない…と決めていたけど、フォームを気にしつつ(^_^;) 隣のikukoさんのフォームはいつ見てもキレイ♪
9/16 月	22.0	外ラン		駕与丁公園で超のんびりペースで３時間…暑かった(>_<)やっぱり太陽が苦手！ 帰りは夫と3人で『牧のうどん』⇒ミッキーさんは初めての福岡うどん･･･リアクションが(´ー｀A;)
9/17 火	8.0	外ラン、GP		いつもよりはグラグラしないで片脚でバランスがとれたかな(´ー｀A;)それにしても全く痩せない！と言いつつ、今夜もスタバに・・・
9/18 水	18.0	外ラン		15キロから20キロはゆっくり走れる体力がついた♪ちょっとは進歩したかな(´ー｀A;)でもそれ以上はつらい( ﾉω-、)
9/19 木	0.0		中秋の名月	新しいシューズを買おうかな・・・とお店に♪またニューヨークでいいかな・・・と思いつつ買わない(´ー｀A;)ソールの薄いシューズは怖いし、ちょうどいいのかもしれないな 次の中秋の満月は8年後・・・46歳か・・・かわいいおばちゃんでいたいもんだな♪
9/20 金	25.0	外ラン		いつもより長めに…たかが5キロされど5キロ(>_<)なぜか花火！ご褒美かな♪
9/21 土	0.0			お腹の調子が悪く、体に力が入らない(T-T)お粥を食べてゆっくり休む
9/22 日	7.0	GP		参加者8人の広々GP♪トレッドミルもガラガラ…もっと走ろうか、とも思ったけど無理はしないで帰ることに(^^;
9/23 月	0.0		ブドウ狩り	ぶどう園を2つ♪巨砲で満腹なんて幸せ(ﾟv｀d) 相変わらずお腹の調子がよくない・・・食べすぎかな・・・
9/24 火	8.0	GP、外ラン		お腹の調子が・・・ちょっと短めで(´ー｀A;)
9/25 水	17.0	ファンクショナル、トレッドミル		雨でラン＆ジョグは中止⇒久しぶりのトレッドミル　 お隣のピーさんと話しながら無事に初志貫徹(*’3`b)
9/26 木	0.0			東京の落選ショックでやけ食い( ﾉω-、)　冬は北九州だけかな・・・
9/27 金	15.0	ファンクショナル、トレッドミル		相棒がお休みなのでトレッドミル(^-^;　今日は知り合いランナーゼロ
9/28 土	0.0			衣替えと細かいところのお掃除(^_^;)　とにかく捨てる！
9/29 日	10.0	GP、トレッドミル		スプリンターズSを観ながらのラン♪本命の勝つレースって好きかも(*^^*)それにしてもロードカナロア強い！年末の海外レースで引退…
9/30 月	0.0			今月はまじめに走ったかも(ﾟv｀d)
走行距離	265.0  km