月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	3.4	散歩	32：00	夕方、ちょっとだけ運動できる時間がとれたので散歩　どれくらい走れるものかとチャレンジしたら、トータル２キロくらい走れた　足が重すぎる　これが６年怠けていたツケか・・・　少しずつ体を動かしていこう
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	1.8	散歩	25：00	のんちゃんと一緒に近所を早歩き
8/06 木	2.5	ちょっと走る	22：03	２キロを走ってみた　７分、９分で16分もかかったけど、どうにか歩かずに　こんなに走れなくなるとは・・・と思い知ったけど、30代の自分には負けたくないので、少しずつでも走り続けたい
8/07 金	0.0
8/08 土	2.5	ちょっと走る	22：15	夕方、近所を走ってみたけど、暑い・・・
8/09 日	0.0			献血したら、思いのほか体が怠くなったので運動せず
8/10 月	2.0	散歩	24：25	夕方、雨上がりに自転車のノンちゃんと近所を１周　ノンちゃんの自転車に並走してもらって走るのが夢
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	12.2  km