月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	休養
12/02 水	8.5	休養
12/03 木	0.0	休養
12/04 金	8.5	850ｍを10週	60分
12/05 土	8.5	850ｍを10週	60分
12/06 日	42.0	那覇マラソン	3時間52分	練習として参加
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	8.5	850ｍを10週	60分
12/10 木	8.5	850ｍを10週	60分
12/11 金	8.5	850ｍを10週	60分
12/12 土	8.0	60分走	60分
12/13 日	8.0	駅伝大会	30分51秒	チームが2位となり、自己タイムは散々ではあったが良かったです。
12/14 月	8.5	850ｍを10週	60分
12/15 火	8.5	850ｍを10週	60分
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	8.5	850ｍを10週
12/23 水	8.5	850ｍを10週	50分
12/24 木	8.5	850ｍを10週	40分	大部練習をこなす事ができるようなりました。
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	3.0	大会の付き添い
12/28 月	0.0	体調不良のため、休養
12/29 火	0.0
12/30 水	5.1	850mを６周	40分	休養を兼ねてゆっくり走
12/31 木	0.0
走行距離	159.6  km