ましゅー
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
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2014/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 0.0 | jog |
最近は時間がなくて全然走れない |
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4/02 水 | 0.0 | 1000×5本 |
最近、ほとんど走れていないせいか、まったく走れなかった。最後だけはしっかりまとめるために2分くらい休憩をとって走った。 |
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4/03 木 | 0.0 | |||
4/04 金 | 0.0 | 学内2周 |
予定があったので早朝にはしった ペースはそんなに上げていない |
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4/05 土 | 0.0 | BCT 50分ジョグ |
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4/06 日 | 0.0 | |||
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 0.0 | 600+200 |
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4/09 水 | 0.0 | (BCT)+50分ジョグ |
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4/10 木 | 0.0 | 400×3 |
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4/11 金 | 0.0 | じょの |
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4/12 土 | 0.0 | 800m |
1'58"69 |
こんなにきつかった試合は久しぶりです。最近、練習がつめていなかったがそこそこのタイムが出た。 |
4/13 日 | 0.0 | |||
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 0.0 | BCT 50分ジョグ |
BCTというかかなりがっつり補強をやった |
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4/16 水 | 0.0 | 50分ジョグ |
ゆっくりはしろうと思ったらけっこうはやくなってしまった |
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4/17 木 | 0.0 | 6000mPR 200×3 |
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4/18 金 | 0.0 | 40分ジョグ |
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4/19 土 | 0.0 | |||
4/20 日 | 0.0 | |||
4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 0.0 | 65分ジョグ |
とても暑かった。久しぶりに一時間以上走った。おなかが減っていてつらかった。 |
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4/23 水 | 0.0 | BCT じょぐ |
BCTのランジで筋肉痛になった。 |
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4/24 木 | 0.0 | 400×12 |
また真夜中にやった。暗くてよく分からないことになった。木曜日はつらい。 |
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4/25 金 | 0.0 | ジョグ |
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4/26 土 | 0.0 | 8000m 1000m×2 |
自主練ばっかりでその質が問われる練習だったがなんとかできた。 |
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4/27 日 | 0.0 | jog |
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4/28 月 | 0.0 | jog |
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4/29 火 | 0.0 | BCT jog |
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4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |