月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	jog		最近は時間がなくて全然走れない
4/02 水	0.0	1000×5本		最近、ほとんど走れていないせいか、まったく走れなかった。最後だけはしっかりまとめるために2分くらい休憩をとって走った。
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0	学内２周		予定があったので早朝にはしった　ペースはそんなに上げていない
4/05 土	0.0	BCT 50分ジョグ
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0	６００＋２００
4/09 水	0.0	（BCT）＋50分ジョグ
4/10 木	0.0	400×３
4/11 金	0.0	じょの
4/12 土	0.0	８００ｍ	1'58"69	こんなにきつかった試合は久しぶりです。最近、練習がつめていなかったがそこそこのタイムが出た。
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0	BCT 50分ジョグ		BCTというかかなりがっつり補強をやった
4/16 水	0.0	50分ジョグ		ゆっくりはしろうと思ったらけっこうはやくなってしまった
4/17 木	0.0	6000mPR 200×３
4/18 金	0.0	40分ジョグ
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0	６５分ジョグ		とても暑かった。久しぶりに一時間以上走った。おなかが減っていてつらかった。
4/23 水	0.0	BCT じょぐ		BCTのランジで筋肉痛になった。
4/24 木	0.0	400×１２		また真夜中にやった。暗くてよく分からないことになった。木曜日はつらい。
4/25 金	0.0	ジョグ
4/26 土	0.0	8000m 1000m×２		自主練ばっかりでその質が問われる練習だったがなんとかできた。
4/27 日	0.0	jog
4/28 月	0.0	jog
4/29 火	0.0	BCT jog
4/30 水	0.0
走行距離	0.0  km