バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2019／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   嫁、娘京都へ行ってしまい独身。暇なので5ｋ歩く。あらしくん付き合ってくれた。ひさしぶりに話す。昼間は鍼に行く。今回のマラソンはどえらい経費がかかってしまった。嫁にばれたらまずい。
3/02 土 0.0  
3/03 日 8.0   北高グランド
 1週間ぶりにゆっくり走ってみた。最初2周歩き1kジョッグ。痛くてまた2周歩き1ｋジョッグ。やはり痛いので歩いていたらSわべさん来てゆっくり走る。静岡マラソンの報告などしながら走っていたら痛み和らぎ10ｋまで走る。Kろきさんにも会えてよかった。復活は遠そうだ。
3/04 月 5.0   ソフトボール場
 37：14　　7：24/ｋｍ
 昨日Sわべさんにゆっくり走った方が筋肉が固まらなくていいと言われたので今週から少しずつ走ろうと思いざくいり。雨だったので軒下をジョッグ。昨日より痛い。歩きとジョギングでとりあえず5ｋ。
3/05 火 5.0   ソフトボール場
 36：46　　7：17/ｋｍ
 今日も一人で超スロージョッグ。HらおくんKずきの二人が何週か追い抜いて行く。5ｋ終了後2周歩く。
一流ではないはずだから大したことないはずだ。
3/06 水 4.0   ソフトボール場
 ポイント練習日。8000ｍペース走やっていた。自分はジョッグ3000ｍ。歩き2000ｍ。最後にユンボ君と1000ｍジョッグ。やはりみんなの走りを見ているとうらやましい。
3/07 木 5.5   ソフトボール場
 30：08　　6：17/ｋｍ
 脚の具合がよくて普通に走れた。あらし君ＫんどうさんＨしもと君と。
みんなと話しながら走るとやはり楽しい。汗も久しぶりに出た。
もう少し距離走れるようになれれば！
3/08 金 8.0   ソフトボール場
 51：24　　6：31/ｋｍ
 今日は痛い。みんなが集まって走っていたがその中入れず一人でジョッグと歩きを交互に繰り返す。後半少し痛み和らぎ2周くらいみんなのペースで走る。8ｋ走れたので良しとする。
この勘違いはいつ治まるのかな？
3/09 土 7.5   ソフトボール場外周
 54：35　　7：22/ｋｍ
 6時過ぎに富士桜着くとサッカー父兄で結構一杯だったので外周をゆっくりジョッグ。なんか少しずつだが痛み和らいできてるような気がする。痛い振りももうすぐ終了か？朝元気出すために西湖10ｋ申し込む。
3/10 日 0.0   仕事。試運転立会いだったので午前中で終わるかなと思っていたらトラブル発生で結局1日。トラックの後輪の内側のパンク。夕方スタンドへ行く。右側のタイヤもバースト寸前という事が判明。雨降ってきたし走るのやめた。
3/11 月 10.0   ソフトボール場
 Tつおさんと走る。ペースゆっくりに合わせてくれたので楽に走れた。静岡後初めて10k走れた。最後まで付き合ってくれてTつおさんには感謝。
3/12 火 10.0   ソフトボール場
 58：19　　5：39/ｋｍ
 2日続けて10ｋ走破。Hらお、アッシー、Kずきのペースについて行けた。昨日より確実に速く走った。
3/13 水 12.5   ポイント練習　500m 1000ｍ　3セット
 1：57　4：03　2：06　4：25　2：07　4：18　久しぶりに苦しんだ。タイムよりこなせた事をほめたい。足も痛いがとにかく心肺が弱ってる。
別組の練習でもとてもつけない。
3/14 木 7.0   ホリデイへ体験。初めてやる機器ばかりですっかり夢中に。さっそく入会する。バイクやランニングマシンより他の機器に興味アリ。体鍛えてもう一度輝くかな？
3/15 金 10.0   ソフトボール場
 ユンボ君Kんどうさんと走るも途中で足痛くなり歩く。しばらくしたらYしまさくん久しぶりに登場し一緒にゆっくり走ってもらう。
3/16 土 0.0   奥様ホリデー入会。3か月後には出会った頃の体型に・・・？
3/17 日 21.0   家〜北高〜家
 2：07：51　　6：06/ｋｍ
 朝6時過ぎにスタート。キロ7分以上のペースで北高まで。8の字2周したくらいで気まぐれさん登場。静岡振りに会い一緒に走る。自分の足を気遣ってもらいグランドを走る。気まぐれさん帰った後しばらくしてSわべさん登場して走る。最後にKんどうさんも来て話しながら走っていたら20ｋちかくに。ゆっくりのペースだったので痛みも少なかった。
3/18 月 0.0   奥様とホリデー。ヨガ
3/19 火 5.0   今日もホリディ―。トレッドミル5ｋ走る。異常に汗が出て恥ずかしい。ここではランニングをこんなに汗かいてやると引かれるかも？訳も分からず片っ端から筋トレの機器を使って鍛える。昨日のヨガはなかなか良かった。空中に浮けるかも？
3/20 水 11.0   ポイント練習 5000mペース走
 21:14
 4:09 19 13 16 14 Ｎいとう、Ｓきぐち、Ｉしかわ、ｋんどう、自分の5名で走る。脚の痛みそんなにでなかったので最後まで行けた。筋トレのおかげ?それともヨガか？
4；15こんなに苦しいんだ。Kんどうさんに30秒差をつけられた。段々手が届かなくなる。
3/21 木 11.0   ソフトボール場
 1：06：21　　5：58/ｋｍ
 雨が上がったので走ることに。ユンボ君、Iとう君、あらし君、Kんどうさんと。
3/22 金 0.0   仕事の打ち合わせで6時過ぎに帰宅。めんどくさくなってしまい休み。
イチローの精一杯強がってる会見に感動。絶対にダメだなんて認めたくない。
3/23 土 7.0   ホリディ―
 寒かったのでホリディ―へ行く。トレッドミル7ｋ。バイク10ｋ。筋トレ。カミさんのホットヨガ講座が終わるまで鍛える。
3/24 日 12.5   北高
 1：25：36　　6：48/ｋｍ
 朝寝坊する。6時30分に目が覚めあわてて支度する。車のガラスが凍っていてビックリ。北高まで車で行き8の字をゆっくり走り始めたらKろきさん来て一緒に。その後Sわべさんも来てグランドへ降りる。途中からYパンのHしもとくんもきて4名で。12ｋ頑張って帰宅。
3/25 月 0.0   ホリディ―
 ホリディ―に入会して9日。今日やっと説明会を受ける。体の筋肉量などをチェックしてもらう。想像してたより筋肉量が少ないと診断されてガッカリ。脚とかの筋肉は人よりあるのでは？と思っていた。という事は鍛えればまだ伸びる？勝手に思い込む。説明してくれた女の子の歩き方しゃべり方が笑えた。バイク15k。筋トレ。
3/26 火 5.0   ホリディ―
 ラン5ｋ。バイク15k。筋トレ片っ端。2時間30分。同級生2人に会う。
帰宅後沼津まで付き合わされる。
3/27 水 11.0   ポイント練習　7000ｍ変化走
 4；20　3：45の設定。1本目の4：20は行けたが2本目の3：45はみんなに遅れる。その後は繋ぎはやらず早い1000ｍだけ頑張る。両方ともなんとか4分は切れたのでは？時計を忘れたのでしっかり計測できず。脚はだいぶいい。ただ心肺が・・・。苦しい。もう少し走るの我慢。
3/28 木 5.0   ホリディ―
 ラン５k。バイク１５k。筋トレ片っ端。現場で手掘りで1ｍ*1ｍ**1ｍの外灯の基礎を掘った。なかなかの疲労感だ。
3/29 金 8.0   ソフトボール場
 朝新聞にころぼっくるのママの葬儀の記事を見つけてビックリする。今日がお通夜だったので参列する。この店が開店した時自分は中学３年だった。背伸びをしてあまり好きでもないコーヒーを飲んで大人になった気分を味わったもんだ。ここ２．３年調子が悪いのは聞いていたが67くらいの歳で死んでしまうなんてとても残念。最後に顔を見てきたが綺麗な顔だった。残されたマスターが心配だ。通夜の後ふじざくへ行く。Kんどうさん走っていて5ｋくらい付き合ってもらい一人で最後８kまで走る。今日は足が痛い。
3/30 土 0.0   飲み会ありホリデー行けず。
3/31 日 0.0   完全に二日酔い。2時過ぎまで布団の中。結局走らず。
走行距離 189.0  km