バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2016／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 8.0   ソフトボール場
 49；29　　　6；11/ｋｍ　
 本日もゆっくり。休んだ方がいいのかも？HさかJんのぶようDちゃんと。
4/02 土 0.0  
4/03 日 0.0  
4/04 月 0.0  
4/05 火 13.0   西町コース
 1；07；08　　　5；08/ｋｍ
 6時から歯医者だったので;その後家から走る。まるまる3日走らなかったので最初体軽かったが、1ｋもたたないうちに呼吸が苦しくなる。結構きつかった。浅間神社の桜がなかなかきれいだった。
4/06 水 16.0   ポイント練習
 7ｋアップ。6000ｍのビルドアップ 1000mのメニュー。4；00　3；57　3；58　3；50　3；48　3；38　6000ｍは何とかみんなのペースについて行けたが、最後の1000ｍは500ｍでリタイア。右足の太ももが違和感あり。多分無理してないから大丈夫と思われる。
4/07 木 0.0   当日みんながびっくりする走りを見せれるようにとWばに投資。
4/08 金 10.0   ソフトボール場
 1；00；32　　6；00/ｋｍ
 やはりだめそう。ものすごく体重い。10kジョッグがきつかった。ぶようHさか氏と。途中Jんの氏も一緒に。
4/09 土 0.0   所用あり。走る暇なし・。
4/10 日 24.5   焼津港マラソン　ハーフ
 1；25；26
 やはり軌跡は2度は続かない。スタートから結構苦しくて10ｋからは4分切ることできず。暑かったのもあるが尻の奥が痛い。キウイの後の症状に似ている。またしばらく最低期が訪れそうだ。
4/11 月 12.0   ソフトボール場
 ゆっくりと
4/12 火 0.0   今日中に作らなければならない見積もり作成の為休み。
4/13 水 0.0   仕事関係のお通夜。
4/14 木 2.0   本日も色々あり走れず.。イオンまで車取りに。
4/15 金 0.0   歯医者。色々ありすぎて走る気になれない。気持ちが落ち付くまでちょっと休み。熊本の親友が心配。連絡は取れたので一安心。
4/16 土 0.0   長女父の見舞いで帰ってくる。夜、嫁さんと娘と3人でコナンを見に行く。
4/17 日 0.0   仕事午前中にて終了。午後走るつもりも両方の親の見舞いに行ったり娘の帰り支度の買い物に付き合ったりと結局走れず。熊本の親友も無事が確認でき一安心。明日から少し復活したい。
4/18 月 10.0   ソフトボール場
 久しぶりに。苦しい。でも気持ちもいい。
4/19 火 12.0   ソフトボール場
 1；06；20　　5；31/ｋｍ
 しんくんにここで会うのは久しぶり。7ｋほど一緒に走る。HさかくんJんのくんと走る。
4/20 水 12.5   ポイント練習　　6000ｍ 1000ｍ
 仕事が終了が少し遅くなり、スタートぎりぎりに到着。アップ500ｍ。メニューは8000ｍ 1000ｍ。4;01　00　3；57　57　57　43　6000ｍでリタイア。その後1500mジョッグでつなぎ1000m参加。3;33.。久しぶりに苦しい練習をして体きつかったが気持ちはよかった。さいごの1000mは思った以上にタイムよかった。やはりこういう練習は最高。
4/21 木 9.0   ソフトボール場
 1：0530　　7：12/ｋｍ
 雨だったので軒下をIけだ君と走る。長い。
4/22 金 15.0   ソフトボール場
 1:22:42　　5：31/ｋｍ
 ＨさかくんしんくんＩけだくんと。アッシーが最後の調整。
4/23 土 0.0  
4/24 日 34.0   北高8の字17周
 朝5時開始。しんくんＳきちゃんと3人でスタート。途中からきまぐれさんＩしかわさんＩけだくんＴに川君も合流する。各々自分の時間で終了して最後はＩけだＴにかわ両氏と3人で走り3時間走れた。ジョッグ程度のスピードだったので体のダメージはそんなになかった。時計のバッテリーが途中で切れてしまい、時間も距離もだいたい。
4/25 月 13.0   ソフトボール場
 1:11;31　　5：30/ｋｍ
 意外とさびしいグランド。ＷらしなさんＨさかくんＳのかずきくんＩし川さんアッシーくらいしかいない。アッシーは2時過ぎに帰ってきたらしく少し走って帰宅。もう手の届かない存在になってしまった。昨日長く走った割には体軽かった。
4/26 火 0.0   歯医者に行った後富士まで行かなければならず、帰りが9時頃になってしまったので休み。
4/27 水 17.0   ソフトボール場
 昼間献血をしたのでポイント練習参加を見送る。1000ｍ*5本の内容だったが最後の1本だけ参加。3；35.。まずまずの内容。献血時に血圧を測ると以上に高く心配。
4/28 木 12.0   ソフトボール場
 1：00：39　　5；03/ｋｍ
 小雨が降る中走る。昨日献血のためポイントをしなかったので今日何かやろうと思っていたがこの天気で速めのジョッグを行う。5：10〜4：15まで上がるが苦しくて8500ｍで終了。残りはダウン。やはり一人ではすぐにあきらめてしまう。
4/29 金 12.0   ソフトボール場
 ぶようくんＨさかくんＹしまさくんらと走る。ひさしぶりにＮいとうくんも走っていて一緒に最後まで付き合ってもらう。結構風が冷たくて涼しい。
4/30 土 15.5   実家〜北山工業団地〜ソフトボール場〜実家
 仕事が早く終わったので父の具合を見に行きそこから北山まで走る。坂を最近走っていなかったので結構きつかった。くじけず走りきれ帰りにソフトボール場によりＹしまさくんＨサカ君と少し走り帰る。
走行距離 247.5  km