バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 17.0   ソフトボール場
 1；35；01　　5；32/ｋｍ
 結構体動いた。水曜日来れないので今日と明日しっかり走りたい！
6/02 火 18.0   ソフトボール場
 1；39；51　　5；38/ｋｍ
6/03 水 0.0   祖母の葬儀で東京へ。本日通夜。９９歳まで生きたから、本当に大往生だといううが、やはりさびしい気持ちがある。自分は初孫だったので一番大事にしてもらった。子供のころ欲しいものがあると「出世払いで買ってくれ」とよくものをねだった。結局恩返しできる頃には祖母は老人ホームに行ってしまい、忙しさのあまりあまり行くこともせずに本当にすまないことをしてしまった。今になってみるといくらでもあいに行く暇はあったろうに、めんどくさいという気持ちが強く相手の気持ちなど何も考えずにいた自分が本当に情けない。最後調子が悪くなってからちょこちょこと数合わせのように会いに行っても何もならない。元気な時にもっと行ってやればよかった、本当に後悔する。今までかわいがってくれて本当にありがとう。本当に何も返してやれなくて御免ね。
6/04 木 12.0   ソフトボール場
 1；09；15　　5；44/ｋｍ
 葬儀終了して５時頃ふじのみやに戻る。５時３０分ざくいりして１２k走る。
6/05 金 16.0   ポイント練習　１０００m＊５本
 水曜日の練習に出れなかったHもとくんと1000ｍ＊５本をやる。参加者は６人。3；34　3；42　3；48　3；59　3；52　最初の１本目を飛ばしすぎたみたい。４本目５本目は完全にくたくた状態。何とか辞めずにこなせた。
6/06 土 16.5   ソフトボール場
 1；35；23　　5；44/ｋｍ
 YまさくんHおくんと走り始め、Hおクン終了後ぶようさん登場しその後NとうくんDすけくんらと走る。Iけだくん20000ｍ７７分で走っていた。アッシーは天母山２周したらしい。
6/07 日 17.0   家〜北高８の字〜家
 1；33；31　　5；28/ｋｍ
 久しぶりに早起き。５時に目が覚め５時３０分頃スタート。北高へ着くとすでにグラウンドで気まぐれさんが走っており合流。８の字を走ろうということになり走り始める。おとといの疲れが残っていたので今日のペースは走りやすかった。本日区の運動会がありそのテントハリに行かなければならず７時前で終了。その後テントハリ、娘の学校の交通整理をやり、午後から区の運動会に出場。昼休みに行われた、抽選会で特賞の自転車が当たる。２７年この区に住んできて初めてである。最後の区対抗リレーでは最後から２番目を走らされ１周全速力させられ、ごぼう抜きされてしまった。はずかし！
6/08 月 16.0   ソフトボール場　　4000ｍ
 トラック2000ｍの後東側の坂を上る周回コースを５周。１周がちょうど1ｋぐらい。坂のきつさも自分に合ってる感じがする。しばらくこのコースを走り天母山へチャレンジしたい。その後Hもとくんの10000ｍのペース走にチャレンジ。4000ｍでギブアップ。3；58　3；54　3；52　3；49
6/09 火 12.5   ソフトボール場〜天母山〜ソフトボール場
 1；15；00　　6；02/ｋｍ
 ４時から若葉にて定期健診？。OKのお墨付きをいただき明日に備えて軽くと思いザクイリ。駐車場でIとうくんと遭遇。「軽くいきません？」の一言につい、「いきます！」と返事をしてしまい２人で出発。さすがに整備したてなので結構走れる。Iトウクンに悪いがゆっくりペースではいると結構最後までバテずに頂上まで登れた。グランド戻りJんの君らと走り終了。アッシーも後から１人で山へ行ったらしい。6；35　6；31　2；11　（15；17）
6/10 水 18.0   ポイント練習　　５００m＊１０本
 1；43　43　44　41　41　43　41　42　39　43　アップの時は昨日の天母山の疲れがもろにでていて、やりたくないな？と思っていたが、いざふたを開けると結構走れた。まったくもってやってみないとわからない？自分の体調が不思議だ。９本目にはひさしぶりの30S台もでた。ラスト１本がもっとがんばれるようになりたい。久しぶりに気分よく練習を終えることができた。5.5ｋアップ。６kダウン
6/11 木 18.0   万野〜ソフトボール場〜家
 1；43；51　　5；46/ｋｍ
 実家に借りていた軽トラを返し、その足でザク入り。昨日の疲れがもろに残っていて、やっとの思いでソフトボール場にたどり着く。グランド誰も走っていなかったので、先日から始めた名付けて『天母山をお喋りしながら走れるようになるための特訓！』を実施。計５周キロ６分ちょっとのゆっくりペースで走る。グランド戻るとHおIとうHもとAさひIけだ氏らが走っていた。みんなペースが速くついていけない感じがしたところにYまさくん登場し一緒に走る。12ｋ走ったところで2人で仲良くご帰宅。宮原でYまさくんと別れバイパスをゆっくりと走り計１８kまで走ることができた。
6/12 金 12.0   ソフトボール場
 2ｋグランド走りその後外周コースを６周。SはらHもとH口HさかJんのアッシー氏らが鍛えてました。
6/13 土 21.0   ソフトボール場〜天母山
 1；59；46　　5；42/ｋｍ
 アッシーIけだくんと天母山へ。あいかわらず２人には大きく離されるも、なんとか歩かずに完走。帰りは遠廻りをして距離をかせぐ。グランド戻るとしんくんやYまさくんらが走っていて一緒に。
6/14 日 11.5   家〜北高〜家
 1；03；59　　5；33/ｋｍ
 午前中仕事。午後走る。３時３０分から飲み会。
6/15 月 5.0   家〜北高〜大月線〜家
 35；32　　　　6；59/ｋｍ
 昼間健康診断へ行く。血圧が高い。心配です。夕方従業員の親が亡くなりお通夜に参列。その後ゆっくり走る。血圧の心配からあまり乗る気にならず5ｋで終了。
6/16 火 14.0   ソフトボール場
 1；22；10　　5；52/ｋｍ
 仕事で遅くなり7時前頃到着。AひさんYまさくん走っていた。Aひさんが追いついてきたのでしばらく一緒に。その後二人とも終了してからは誰もいないので外を走る。5周ぐらいしてグランドへ戻り2ｋ走って終了しようと水道で顔を洗っているとDちゃんが走っていたことに気付く。
6/17 水 15.0   ポイント練習　　1000m＊3本
 3；29　3；36　3；49　3本目はただこなすだけ。悔しいが本日も我慢できず。とりあえずノルマだけを達成。自分的には存在感を表現できず悔しい。まあ、すぐに忘れてしまうけど？だから速くならないんだな？
6/18 木 14.0   ソフトボール場
 1；23；18　　5；57/ｋｍ
 7時過ぎと遅い時間から走る。IけだくんJいんのくんらがちょうど帰り知ってる人がいない状態だった。一人で走っているとなかなかきつくて外周を走ったりして何とか距離だけは走る。日曜日の西湖が仕事が微妙とななり走れなくなる可能性大。
6/19 金 0.0   休み
6/20 土 6.0   ソフトボール場
 日曜日までかかると思われた仕事が本日1日で終わってくれた。明日の西湖走れることになったので足慣らしに走る。小雨が降っていて涼しい。
6/21 日 24.0   西湖ロードレース
 1；24；23
 4；04　4；07　3；58　4；11　4；04　（20；24）　4；22　4；19　4；13　4；20　4；25　（21；39）　4；21　4；18　4；09　4；22　4；30　（21；40）　4；29　4；28　4；06　4；15　3；14　（20；32）　8時30分スタート。スタートはピストルがならずずっこけスタートとなった。1ｋの入りが自分自身では3分40〜45秒の感じだったが4分と思った以上にゆっくりだった。自分が思っているほど速い入りではないのだが結構苦しい感じ。H口さんがすぐに並んできて並走するも結構ペースが速く後ろに着くが2ｋ3ｋとどんどん離されていく。2周目になったら落ちてこないかな？そんなことを考えながら走る。5ｋまではなんとか4分の1ケタで走れるも5ｋすぎからはペースが落ち始めただ苦しいジョッグという感じ。2周目に入ってもHくちさん見つけられず今度は後ろから来るNとうくんHもとくんらにいつ抜かれるのか？その心配が大きくなってくる。15ｋ過ぎてさらにペースが落ちてきて苦しさが増してくる。とにかく完走をと思い頑張る。あと1ｋのところで完走はできそうだと確信してゴールの路地へ入りラストスパート。やっと終わりだ！なんとか2人に抜かれなかった！と思いゴールしようと思った瞬間、横を一気に走り去っていく奴が！あれ？誰だ？と思ったらNとうくんが胸差で抜き去っていった。全然気づかずびっくり。油断しすぎていた！タイムはたぶん同タイムだと思われるが順位は確実に負けた。今日は若い衆に華を持たせてやろう？3時からDちゃんの家の庭でみんなでバーベキュー。とても楽しかった。途中で寝てしまい親父さんに家まで送ってもらう。すいませんでした
6/22 月 15.5   ソフトボール場
 1；29；36　　5；48/ｋｍ
 昨日の疲れと呑みすぎがきいて1日体の調子がイマイチだった。それでも汗を出せばすっきりするだろうと思い走る。IけだくんHもとくんアッしーが走っていてNとうくんHぐちさんAひさんらと走る。後半3ｋぐらいは『天母山をおしゃべりしながら走れるようになる特訓』コースを走る昨日の今日できつかったがなんとかこなす。8時頃終了。Nとうくんから昨日の集合写真をいただく。ありがとう。
6/23 火 14.0   ソフトボール場
 HおくんSきちゃんIしかわさんYまさくんらと走る。あと1周と思い走ったら突然雨が降り出し帰るに帰れなく軒下でしばらく雨宿り。Iとうくんに天母山誘われたが元気なく断る。
6/24 水 12.5   ポイント練習　1000m＊5本
 3；34　3；40　3；38　3；44　3；42　レース明けで疲れている割に走れてビックリ！あいかわらず自分の体調がわからない？最後の1本は途中落ち始めて今までは諦めてしまっていたが今日は粘れた。少しだけ自信になる。
6/25 木 19.0   ソフトボール場
 1；44；29
 20ｋ走ったつもりだったが19ｋだった。残念。HぐちさんDちゃんYまさくんらが付き合ってくれた。
6/26 金 0.0   雨
6/27 土 21.0   ソフトボール場
 1；56；48　　5；33/ｋｍ
 HおくんHもとくんYまさくんSわだくんDちゃんSはらさんらと走る。ラスト5ｋを天母山攻略コースを4周YまさくんSわだくんに付き合ってもらい走る。昨日休んだおかげ？か最初は苦しかった体が距離走るにつれて楽になってきて最終的に20ｋ超え走れた。2；18　2；10　2；08　1；58
6/28 日 20.5   家〜北高8の字〜家
 1；49；03　　5；20/ｋｍ
 朝5時30分スタート。9時過ぎから仕事頼まれているので10ｋ走ろうと思い北高へ。すでに気まぐれさん走っておりご一緒させてもらう。7ｋすぎからしんくんも合流して3人で走る。昨日の夕方20ｋ走っていたのできつかったがだんだん走れてきて2人が帰った後20ｋにしたくて2周走る。らすと3ｋは5分を切るペースで走れた。これで今月400ｋ走れそうだ。
6/29 月 16.5   ソフトボール場
 1;32;35 5;36/km
 本日もHお、Hさか、Wしな、Sむら、アッシー氏らと走りラストに天母山攻略コースをアッシーに付き合ってもらい走る。470ｍ1；56　1；50　1；46
6/30 火 10.5   ソフトボール場
 1；00；46　　5；49/ｋｍ
 昨日最後の特訓頑張りすぎたらしく非常に体が重く元気なし。明日のポイントに備えゆっくりと走る。今月400ｋ超えた。
走行距離 413.0  km