バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 0.0  
8/03 日 15.0   家〜ソフトボール場〜天母山
 ひさしぶりに家から走る。２日休んだので体軽いかと思いきや結構重い。ソフトボール場まできつかったが、ここまでくると体が軽くなってきて、ここで5ｋぐらいYまさくんNとうくんと走りここから、天母山へ１人でチャレンジ。かなりきついも途中で嫁が車できて天母の湯で待ってる予定だったのでなんとかがんばる。汗だくになりゴール。14；24　一人ではやはりこんなものかな？
8/04 月 17.5   倉庫〜ソフトボール場〜家
 井之頭に仕事があり、嫁を手伝わせ、帰りに倉庫で降りて球場で走って家まで帰る。
8/05 火 10.0   ソフトボール場
 蒸し暑かったせいか全然走れない。やっと10ｋ走りかえる。
8/06 水 15.0   ポイント練習　５００m*１０本
 4000ｍジョッグ。1；43　1；44　1；43　1；41　1；41　1；41　1；40　1；39　1；40　1；39　最初苦しくて辛かったが４本目以降は４０秒ぐらいのペースで行けた。欲を言えばラスト１本もう少し頑張りたい。最後Nとうくんとダウン。
8/07 木 0.0   休みます。
8/08 金 12.0   ソフトボール場
 ６時を回って到着。人少なく、ひとりでゆっくり走り始める。途中から外周を走っていたIとうくんと、遅れて登場したIけだくんと走る。ラスト１周でSわだくんもきたがお先にあがらして貰う。昨日休んだが、今日も体きつかった。ここにきて夏バテ？
8/09 土 15.0   ソフトボール場
 午後１時過ぎから走る。仕事が午前中で終了したので、台風が来る前にと思い走る。かなり暑かった。途中からAひさんが仕事の合間に走りに来て、一緒に走ってもらう。YザキパンのHもとくんも走りに来ていた。
8/10 日 0.0  
8/11 月 8.5   ソフトボール場
 何か気分のらず。
8/12 火 0.0  
8/13 水 17.0   ポイント練習
 （500ｍ 1000ｍ）*3セット 500ｍのメニュー。6000ｍのアップ。準備万端で臨む。この2.3日練習さぼっているので、体は軽い。1；44　3；29　1；43　3；35　1；43　3；35　1；41　結構走れた。1本目の1000ｍは30秒キリと自分でもびっくり。4000ｍダウンして終了。
8/14 木 20.0   ソフトボール場
 Hおくんと10ｋぐらいまで一緒に走る。その後アッシーとも3ｋぐらいはしる。NとうくんHもとくんきていた。最後は1人になったが何とか20ｋクリア。雨でびしょびしょ。
8/15 金 5.0   今日は仕事休み。家から実家まで走る。その後、嫁、長女、3女と稲子の『ユートリオ』へ行く。10年ぶりくらいにプールへ入る。
8/16 土 8.0   家〜浅間神社〜北高〜浅間神社〜家
 今日は仕事。終了早く5時頃走る。ゆっくりジョッグ。
8/17 日 16.0   ソフトボール場
 午前中は長女を富士インターまで送り（またしばらく会えないが、がんばれ！）そのあと、富士のシラトリヘいく。500円分の割引券があったのでウエストポーチを購入。伸び縮するので見た感じは筒状になっている。しかし、3000円と値段もけっこうした。駅伝仲間のWなべくんが靴を買いに来ていて、久しぶりに話す。富士宮駅伝の返還金￥10000を預かってもらう。午後は走ろうと思ったがすごい雨で断念。4時過ぎから走る。NとうくんYまさくんHおくんらとはしる。雨は降ったり止んだりだった。
8/18 月 0.0   休み
8/19 火 10.0   ソフトボール場
 終始ゆっくり。途中8ｋぐらいで500ｍのながし、1；48.。明日は頑張ろう。
8/20 水 15.0   ポイント練習　1000m*4本
 本日の練習は来週の北海道マラソンを走る自分のために、考えてくれたメニューでした。1000m*3〜5本あいだ500ｍ。普段の練習からすると、物足りないのでは？と思うが自分にとっては本当にちょうどいいメニューだった。3；24　3；20　3；46　3；48　1本目からおもいきりとばす。いきなりの24秒。自分でもびっくり。2本目20秒。まちがいなく自己新。3本目、4本目はバテバテで平凡な記録になってしまう。それでも1.2本目の走りが自信になった。ありがとうございました。
8/21 木 10.0   ソフトボール場
 SはらさんHさかくんJのくんらと走る。出だし体軽く感じたがいつもと違いだんだん重くなっていく感じ。最後はやっと走りきったという感じ。
8/22 金 0.0   休み。
8/23 土 0.0  
8/24 日 15.0   京都ランニング
 京都にいる長女が風邪を引いたらしく、妻が心配して行きたいというので朝5時でで京都まで。幸いたいしたことなく、自分はすることもないので、京都の町を走る。京都御所〜銀閣寺〜平安神宮〜鴨川と計15ｋ走る。雨が降り出す前だったのでよかった。本当は本日は北海道にむけて北高でレースペースの10〜15ｋペース走の予定だったが仕方ない。あと1週間、うまく調整できればいいな？
8/25 月 0.0  
8/26 火 0.0   疲れってとれるのでしょうか？
8/27 水 9.0   ポイント練習　５００*６本
 北海道マラソンの前最後の練習。仕事の都合で始まりに間に合わず、５本目から参加。1；49　1；45　1；41　1；46　1；46　1；39　気持ちよく走れた。
8/28 木 0.0  
8/29 金 0.0   夜１０時過ぎ北海道へ出発します。行ってきます！
8/30 土 1.0   北海道暑いです。
8/31 日 42.2   北海道マラソン
 3；14；01
 午前５時起床。近くのコンビニへ朝食を買いに散歩。雲一つない晴天。ただ、湿気を感じない気持ちのいい朝でした。７時３０分に大通り３丁目のスタート地点到着。着替えを済ませ、荷物を預けてスタート地点に集合。気温も上がってきて結構暑い。９時スタート。スタート地点から10ｍぐらいだったので何のストレスも感じずスタートできた。入り１k4；13結構速いペースで。道幅も広くてとても走りやすい。2ｋ、3ｋとだいたい同じペースで進む。前を伴走者と走るランナーが走っていて、ついて行こうと思うが結構ペース早くあきらめる。5ｋ通過21；47いいペース。ここで最初の給水ポイントがあり、その長さにびっくり！500ｍはある。何杯でも飲める。さすが、本場のマラソン大会。このあたりから少し下っているのかペースが上がってしまう。暑さも感じるし何となく心配だが体は動くのでこのペースで行こうと走る。10ｋ通過21；12.。完全にハイペース。でも、前を行く女性ランナーがとてもかっこよく、どうしても顔を見たくてついていくがペースが速くついていけない。15ｋ21；22.ほぼ同じペース。20ｋ21；32.。このへんから郊外へ出て日陰もない一本道を走る。気温もだいぶ上がってきてかなり暑い。中間点を1；30；29で通過。このまま、走れたら３時間切れるかも？というとんでもない勘違いをしてしまう。25ｋ21；29.。結構きつくなってきた。これは２年前走った大井川の時と同じ感じ。あの時はこのへんでくたびれてそこから粘ることもできずに終わってしまった。今回は30ｋすぎまではがんばろう！と、心に誓いがんばる。ただ、折り返してからの道が遠い。回りを走っているランナーがみんな明らかにペースが落ちているのがわかる。30ｋ21；56.何とか２２分切り。まだ、4；30はクリアしている。しかし、このあたりからガクッとペースが落ち始め、時計ばかり気にし始める。走っても走っても距離が減らない、次から次えと抜かれていくまったく２年前と同じ。でも絶対歩くまい！と思い頑張る。35ｋ23；33.まだ、５分はかかっていないと自分を励ましがんばる。ただこのへんから左の太ももの後ろがつりはじめて思うように走れなくなる。市街地へ戻ってきて一番のメイン、北海道大学の構内を走れるのだがほとんど、歩いている感じ。40ｋ26；57.。沿道の人がサロンパスをスプレーしてくれちょっと元気に。北大を出てあと1ｋ。長かった！最後はごぼう抜きされたが最後まで走りきれたことがうれしく感動のゴール。１５分はきれた。この暑さの中よくがんばった、ということにしたい。ただ、まだ距離への不安が、走りこまなければ！今回のマラソンに参加して仲間のみなさんに激励、慰めの言葉本当にありがとうございました。また、次回がんばります。
走行距離 261.2  km