バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2014／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0  
7/02 水 18.5   ポイント練習　５００m*１０本
 6000ｍアップ。日月２日連続も天母山挑戦で昨日は休んでしまい、一応本日は体が動くと思っていたが、昼間暑かったせいもあり走り始めはかなりだるい。合宿の調整もありそんなに無理しないようにやるつもりで始める。1；48　1；48　1；43　1；41　1；44　1；44　1；44　1；44　1；44　1；35　１．２本目は体動かなかったが３本目以降は結構粘れた。ラスト１本は1；35と自己新では？と思う走りができた。これで、週末はまちがいなく撃沈？
7/03 木 11.0   ソフトボール場
 やはり昨日の疲労が残っている。出だし６分/ｋ。5000ｍくらいから少し楽になってきたがさほど変わらず。やっとの思いで１１k走る。
7/04 金 0.0  
7/05 土 40.0   西湖合宿　30ｋ　2；11；08
 ９時現地集合。気まぐれさんの車に同乗させてもらう。１０時すぎから西湖１周。その後各自昼食をとり３時からの本練にそなえる。午後になり仕事の都合などで遅れたメンバーが集まり３時からの３０k走は１３名の参加。最初の1ｋは4；28.。4；14　07　18　18ときて５k通過21；27.。かなり自分的に速いペースの感じ。その後、4；13　4；15　；16；17；24ときて10ｋが21；25.。ほとんど変わらずに１０kを通過できる。今日はきまぐれさんが前半ペースを落としていて自分の前を走っていることがものすごく気分いい。4；16　4；14　4；04　4；07　4；12ときて15ｋは20；53。ペースが上がるが意外と楽に走れる。このころから、もしかしたらきまぐれさんに？という妄想が頭に浮かぶ。4；10　4；11　4；13　4；20　4；20　21；14で20ｋ。20ｋ通過はなんと鼻差きまぐれさんをリード。まったく夢のようだ。最後の１周になり前がだいぶ落ち始めてきて頑張ろうという気になるものの、体はだんだんバテテき始める。23ｋ過ぎから、きまぐれさんがAひさんを発見すると一気にペースアップ。とてもついていくことできず、実力のなさを痛感。このあたりから、ペースが少しずつ落ち始める。4；22　4；10　4；17　4；32　4；35　21；56で25ｋ通過。最後の５kは一時Hぐちさんに近づくも、又離されSはさんをかわしたものの、ラスト2kはガクッとペースが落ち最後に抜かれてしまう。4；35　4；31　4；53　5；28　5；40　25；07もかかってしまいゴール。トータル　2；11；08だった。ライバルアッシーには、１度も前を走ることができず完敗。3分以上の差をつけられた。練習後は風呂に入りその後はバーベキュー。楽しかったです。
7/06 日 25.0   合宿２日目
 朝５時起床。西湖周辺を8ｋジョッグ。その後朝食をとり１０時過ぎから富士吉田馬返し手前4ｋ付近から１合目まで走り、そこから、５合目まで登山。坂道の弱さもろに出る。駐車場から馬返しまでの間で歩いてしまう。そこからの登山も４合目から遅れ始め５合目到着はビリとなる。帰りは最後、馬返しから駐車場までは合宿最後と思い頑張って下る。気持ちよくスピードにのれた。きつかったが何とか最後までノルマを達成でき本当によかった。帰りはHおさんHさかくんと西湖の温泉まで戻り風呂に入り、遅い昼食を食べて帰るつもりが、最後の最後食べ終えて帰ろうとしたとき、Hおさん車のカギを閉じ込めてしまいJAFのお世話に。意外と早くに来てくれたのでよかったです。今回は合宿に誘っていただき本当にありがとうございます。楽しかったです。これからも宜しくお願いします。
7/07 月 8.0   ソフトボール場
 足痛い。キロ７分ぐらいのペース。途中
7/08 火 10.0   ソフトボール場
 夜７時３０過ぎから走る。昨日と同じでキロ７分から。3ｋぐらいから雨が降ってきてやめようか悩むもあと少しあと少しと言い聞かせやっとの思いで走りきる。最後はキロ５分ぐらいまでペース上がる。その代りずぶ濡れ状態となる。
7/09 水 14.0   ポイント練習　1000ｍ*２本
 ５．５アップ。そのあと１０００m*１本。3；29.。そのあと3000ｍダウン。そして、再び1000ｍ。3；50.。意外と走れた。3.5ｋダウンして終了。
7/10 木 0.0   台風直撃の為やむなく休み。仕事も雨天中止。午前中は台風に備へ片付け。午後は家でぶらぶら。５時にはビール飲んでいた。
7/11 金 15.5   ソフトボール場〜天母山〜グランド
 2ｋアップの後、Hさかくんと山へ。公衆電話のあたりでKずきくんを誘い３人で。あいかわらず、汗が半端なく出て苦しい。やはり最後は二人に差をつけられてしまう。14；38　この間よりは少しタイムよかった。Kずきくんの強さにびっくり。さすがKいちくんの親戚だけのことはある。もどってきて5ｋダウン。
7/12 土 20.0   ソフトボール場
 走り始めは一人。その後HさかくんNとうくんD介くんらと走り、12ｋすぎから一人になったが、最後Sわだくん登場し2ｋ走り終了。
7/13 日 0.0   友達とバーベキュー。Kえちゃん送別会。
7/14 月 15.0   ソフトボール場〜天母山
 いつものIとうくんHさかくんに加えて本日はアッシーとJんのくんの５名で山へ。あいかわらず、滝のような汗がでるがなんとなく、今日はいつもより少し楽だった。時計を押すのを忘れたのでタイムは測定できず。
7/15 火 0.0  
7/16 水 16.5   ポイント練習　（500ｍ 1000ｍ）*３セット 500ｍ
 6000ｍアップ。意外とみなさんの集まりが遅くやるのかな？と思っていたが最終的には結構集まって賑やかだった。1；44　3；29　1；42　3；28　ここで間を１周。1；41　3；33　1；41　4000ｍダウンして帰る。恥ずかしいほど短パンTシャツがずぶ濡れ状態。汗がもう少しでない方法ないものか？
7/17 木 18.5   ソフトボール場〜天母山
 ５時にざくいり。7000ｍアップして、Iとうくんアッシーと３人で山へ。いつもどうりの苦しさで２人に離されゴール。14；39　戻ってきて3000ｍダウン。
7/18 金 15.0   実家〜ソフトボール場〜大岩〜家
 実家から走り始める。Iとうくん天母山からのご帰還。Nとうさんもラストのダウン。Iけだくんと初めて走り色々話す。落ち着いた感じなので36歳と聞いてビックリ！6ｋぐらい一緒に走りIけだくん終了。そのあと1ｋ走り、万野団地経由大岩経由で家まで帰る。昨日の天母山がものすごくきいている。疲れた。
7/19 土 20.5   実家〜ソフトボール場〜実家
 走り始め無性に体だるくキロ６分以上かかるペースで。HおくんNとうさんAひさんらの集団についてく気すら起きず、一人でのんびりと。途中でHさかくん追いついてきて一緒に走り少しずつペース上がり体も元気になってきた。その後Sはらさんも加わり３人で走り気が付くと20ｋ超えていた。終始ゆっくりだったのがよかったかも？明日も仕事なので夕方走れればよいが？
7/20 日 0.0  
7/21 月 14.0   6000ｍペース走
 Hもとさんと、同時にざくいり。10000ｍをやるというので5000ｍ目標にチャレンジ。Nとうさんと３人で。1000ｍ3；55で通過。けっこうはやいがついていけそうな感じ。いつもと違う時計をしてきたので、1000ｍごとのタイムがわからない。しかし、通過タイムからすると、だいたい同じタイム。5000ｍが19；37だった。7000ｍまで行けるかなと思ったが、やはり根性ナシ！6000ｍであっさりとリタイヤ。故障しないコツです。
7/22 火 16.0   ソフトボール場〜天母山
 2500ｍアップしてHさかくんIとうくんと３人でチャレンジ。今日は２人がゆっくりだったので、初めて先頭ではしる。やたらと気分よく走れる。まったく、バカ丸出し。一人で気分よく走ったら、自己最高記録も生まれた。頂上に着いた時のドヤ顔みせたかった。　13；58　この勢いで明日のポイントも激走！間違いなし！たぶん？
7/23 水 17.5   ポイント練習　５００m*１０本
 6000ｍアップ。1；45　1；43　1；39　1；39　1；40　1；42　1；43　1；45　９本目休んでラスト1；35.。最後Nとうさん由比ランさんHもとさんと4.5ｋダウン。Wしなさんからの差し入れのスイカをいただく。
7/24 木 15.0   ソフトボール場
 HさかくんIとうくんと走り始める。この流れは恒例の天母山か？と思うも３人ともイマイチ体調すぐれず、本日断念。グランド３０周。疲れてるらしくペースも上がらずかなりきつかった。やっとのおもいで15ｋ走りきる。明日は？行く？
7/25 金 15.0   ソフトボール場
 天母山登頂本日断念。グランド走る。
7/26 土 30.0   家〜北高８の字〜家
 ５時３０分頃家を出て、北高へ向かう。誰もいなければ天母山へ行こうと思っていたところ、きまぐれさんすでに走っていて一緒に走る。30〜40ｋ走るつもりということでどこまで行けるか頑張る。途中かなり厚くて汗が噴き出るも、なんとか30ｋ走りきる。気まぐれさんが用意してくれた水、一人で飲んでしまった。すいませんでした。この暑さの中自信になった。ありがとうございました。
7/27 日 13.0   家〜北高〜家
 ５時頃から走る。昨日の３０kの疲れと暑さで結構きつい。
7/28 月 15.0   ソフトボール場〜天母山
 いつものIとうくんHさかくんに加えて本日はきまぐれさんも一緒に。今日は湿度が低くからっとしているらしくいつもより汗が少ない。走りやすかった。開拓道路へ出て距離を稼いで帰る。14；03
7/29 火 18.0   ソフトボール場〜天母山
 Iとうくんと。いつもよりはゆっくりペースで。しかし男坂すぎるとやはり苦しい。今日も湿気はなく涼しく感じたが苦しさは同じ。でも、達成感はとても感じる。あと７月も２日。がんばって400ｋ超えたい。14；30
7/30 水 0.0   仕事残業となりポイント練習行けず。一人で走ろうかな？と思うも、400ｋ超えたしな、という心のささやきに負けて走らず。
7/31 木 20.0   ソフトボール場〜天母山
 6000ｍグランドにてアップし、Iとうくんと登頂。昨日さぼったおかげか、体動く気がするが雨がふってきて涼しく感じるも道路の熱気が上がってきて蒸し暑く感じるところもあり、結構きつい。前半飛ばしすぎたのか　後半失速。ここ２．３日食べ過ぎて体重が増えているせいもあるのかな？グランド戻ってくるとしんさんがまだ走っていて、H本君もいた。今月は４００k超えを達成。いよいよ、８月。北海道まで１か月。うまく調整できればいいが。14；19
走行距離 421.0  km