バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0   市川一弘通夜参列
6/02 月 17.0   ソフトボール場〜天母山
 5ｋグランドでアップ。誰か一緒に走ってくれる人来ないかな？と思いながら結局誰も来ず一人でチャレンジ。今日も男坂先で歩くほどのペースに落ちてしまう。
市川一弘本葬参列。
6/03 火 15.5   家〜１区〜ソフトボール場2.5ｋ〜家
 仕事遅くなり、７時半頃から走る。大月線の坂が今日はそんなにきつく感じなかった。ソフトボール場ではSわだくんが走っていて一緒に2ｋ走る。帰りはバイパスを戻る。
6/04 水 18.0   ポイント練習　8000ｍ
 32；40
 5ｋアップ。体意外と軽く、H口さんについていく。3ｋぐらいまでは苦しさも感じず最近では一番の感じだったが、4ｋでH口さんがやめると自分でペースを作らなければならず急に苦しくなり始める。5ｋすぎでガクッとペースが落ち最後の1ｋはがんばれたもののやはり、イマイチの結果だった。3；53　3；49　3；54　3；55　3；55　4；40　4；22　3；57
6/05 木 0.0   雨、走りません。５時半帰宅。６時半飯食って酔っぱらってました。
6/06 金 11.0   ソフトボール場
 ６０分
 雨が小降りになったと思い行ったが、やはり降り出してきて結局軒下を走る。時間的に長かった。
6/07 土 20.0   ソフトボール場 ロード
 ４時過ぎにザク入り。HさかくんNとうくんHぐちさんが走っていたがあきらかにハイペース。これは最初からついていくのは無理と判断。一人で走り始める。２周ぐらい走ると気まぐれさんも登場。きまぐれさんもいいペースで走っている。ここ２．３日雨で天母山練習しなかったので突然のように行きたくなり一人でチャレンジ。案の定山宮小過ぎると突然ペースが落ち汗の量も半端なくやっとの思いで男坂入口までたどりつく。これ以上上まではいく勇気起きずひきかえす。帰りの下りでもう一度挑戦を、と思い山宮小まで下りここからまた昇る。何となく１回目より楽に登れた気がした。しかし、ゴールは男坂入り口。まったくもって意地のかけらもなし。しかし下りでもう１回やれそうな気がしてチャレンジ。これだったら頂上までいけただろ。グランド戻ると気まぐれさんしか残っておらず、あいかわらず速いペースで走っている。そのうちSわだくん登場し一緒にはしり、Dすけくんもきて３人でしゃべりながら走り20ｋ走れた。
6/08 日 24.0   北高８の字１０周 グランド１０周
 きまぐれさんとSわだくん（北高初登場）３人で走る。Sわだくんは昨日誘ったところぜひ走りたいということで実現。そんなに暑くならなかったが走り終えるとかなりの汗が。最後にグランドを走っていたSわべさんと4ｋ走り終了。
6/09 月 17.0   ソフトボール場〜天母山
 4ｋジョッグの後 IとうくんHさかくんと天母山へ。途中でHおくんに会い一緒に付き合ってもらう。今日は今までで一番楽に登れた。帰り少し雨が降ってきたが大したこともなく、グランドに戻って3ｋぐらい走り終わる。
6/10 火 10.0   ソフトボール場
 ここまで体がきついのはひさしぶり。10ｋやっと。
6/11 水 10.5   ポイント練習１０００m*３本
 4000ｍジョッグ。3；42　3；35　3；37ぐらい？時計を忘れたのではっきりしたタイムではない。
6/12 木 0.0   休みます
6/13 金 10.5   ソフトボール場 外周４周
 Wしなさんと走り、途中から一人で。7ｋで外へ。外周４周して帰る。体イマイチ重い。
6/14 土 0.0  
6/15 日 23.0   SAIKOロードレース　20.5ｋ
 1；27；37
 今回で4.5回目だがこんなにいい天気になったのは初めて。朝９時１０分スタート。最初をなるべく抑えていこうと思い走る。Hぐちさんと並走。さいしょの1ｋは4；05ぐらい。意外と体も軽くていい感じ。ただ、日差しがきつくて水分補給だけは欠かさずにと走る。5ｋ20；25　4；05のペースでなかなかいい。10ｋ20；51　4；10ぐらいまでおちる。しかし、周りも落ち始めてきたので逆に自分が速い気がして気分よし。しかし、12ｋすぎから暑さでか苦しくなり始める。15ｋまで来たときは21；16と4；15ぐらいまで落ちる。15ｋからは突然のように体が動かなくなり前の集団にも離されはじめ自分の中であきらめモードになる。19ｋすぎから最後の坂道を何とか登り（天母山を思いだし）やっとのことゴール！後半バテバテのレースだったが部門別で１１位と過去最高順位となる。ちょっとびっくり！あの程度の走りで？という気持ち。そうなるとますますラスト5ｋの走りが悔しい。天母山の練習すこしはみになっているのかな？
6/16 月 15.5   ソフトボール場〜天母山〜ソフトボール場
 なぜか？どうしても天母山へ行きたくIとうくんとチャレンジ。相変らず山宮小からは一言もしゃべれず。ただただ苦しい。ペースも上がらず。毎回付き合ってもらう方々に本当に申し訳ない。必ずや人並みのペースで走れるようになります。おしゃべりもできるようになります。それまでたまに付き合ってください。がんばります。
6/17 火 0.0   私用あり。休み
6/18 水 18.5   ポイント練習　500m*10本
 6000ｍアップ。1；43　1；40　1；39　1；41　1；41　1；41　1；43　1；40　1；41　1；41　ひさしぶりにメニューをすべてこなせた感じ。今日はがんばれた。毎回このくらいできればいいのだが？30秒台で10本できるようになりたいが、かなり今の感じでは当分無理の感じ？30秒台で6〜7本がんばるか40秒かかっても10本こなすか、どちらが自分にとっていい練習になるのだろう？
6/19 木 15.0   ソフトボール場
 Iとうくんと走り山宮小から明星産商の前を通るコース（2ｋ以上」を1周しソフトボール場へ戻りNとうくんHさかくんらと走る。昨日の疲れが残っておりかなりゆっくりペース。
6/20 金 15.0   ソフトボール場〜天母山
 Hさかくんと山へ。今日はHさかくんに実力の違いをみせつけられる。頂上までに100ｍ近く離される。それでも、前みたいに歩くほどのペースまで落ちなくなった。少しは進歩したのかも？グランド戻り最後Sわだくんも一緒に走る。NとうくんHもとくんSはらさんらもいた。
6/21 土 20.5   家〜ソフトボール場1周〜天母山〜ソフトボール場
 仕事休みだったので4時頃から走る。家からソフトボール場まで走り誰か走っていたら天母山へ付き合ってもらおうと思ったが誰もいなくて一人でチャレンジ。たぶん一人だと弱気になって男坂付近で引き返すのだろうなと考えながら走り始める。山宮小過ぎるといつもと同じ苦しさ。とにかく腕を振って前へ前へと走る。男坂過ぎて、山宮小からの1ｋが6；20.。その次の1ｋも同じくらいで走れた。帰りはそのまま開拓道路へでて登山道くだりソフトボール場へ。Hお君が走っており少しご一緒させてもらう。D介くんも来たが時間の都合で先に上がる。
6/22 日 6.0   市役所　富士山絆祭
 駅伝、マラソン両部門参加。富士宮プロレス「湧水1号」のマスクをかぶり参加。息苦しかった。
6/23 月 15.0   ソフトボール場
 体結構疲れている。みんなのペースについていけずYまさくんとゆっくり走る。
6/24 火 0.0   天母山へ行くつもりも、3時過ぎからの雷雨でお休みしました。
6/25 水 18.5   ポイント練習　10000ｍ
 5000ｍ走り1000ｍ少しペースを落とし残り4000ｍを再びペースアップというメニュー。3；59　3；54　3；50　3；51　3；54　（19；30）　4；54　3；56　3；55　4；01　3；55　（40；14）　9000ｍで4分かかってしまった。本日はアッシーに全然ついていけなかった。しかし、この時期に40分で走れたのはうれしい。今月も300ｋ超え達成！しかし、疲れた。
6/26 木 13.0   西町コース
 7時過ぎからの走りとなったので、ロードを走る。このコースは久しぶり。湧く玉の池からの上り結構走れたが北高付近（5ｋ）から足が急にだるくなってくる。やはり昨日の疲れが残っている。ペースを落とし何とか距離だけは走る。
6/27 金 17.0   ソフトボール場〜天母山
 仕事の都合で6時20分頃ザク入り。IとうくんHさかくん2人で天母山行ってきたらしく汗だく。Hおくんが「今から山行きますか？」と誘っていただき行くことに。なんとIとうくんが2本目のチャレンジ。3人で走るがやはり、次元の違いがアリアリ。かなり頑張ったが最後はだいぶ離され頂上到着。ここまではいつものとうり一言もしゃべれず。下りになってようやく元気でてきてしゃべれるようになる。グランド戻りひとりでノルマの15ｋまで走ろうとがんばっているとラスト1kでSわだくん登場。2ｋ余計に走り終了。
6/28 土 0.0  
6/29 日 15.5   ソフトボール場〜天母山
 仕事終了後5時30分過ぎにザク入り。グランド誰も走っていなくて、1人で天母山挑戦しようか？迷っていたところにHおさん登場。天母山付き合ってくれるというのでチャレンジ。しかし、金曜日のように走れず、かなりHおくんを待たせることになってしまい申し訳ないことをしてしまった。今日は暑かったせいか全然走れず歩くぐらいのペースになってしまった。グランド戻るとDすけくん走っており2ｋ付き合ってもらいノルマの15ｋこえて練習終了。
6/30 月 15.5   ソフトボール場〜天母山
 まわりから疲れているからよせというアドバイスを無視し山へ挑戦。Iトウクン付き合ってもらう。昨日よりペース遅かったせいもあるが後半昨日ほどバテずに登れた。明日からは合宿にそなえ調整するつもり。山宮小〜頂上　14；56
走行距離 361.5  km