バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 21.0   北高8の字10周
 1；50；06
 朝から蒸し暑く汗が止まらない状況。ニューシューズを履いて走ったが久しぶりの水没。きまぐれさん一緒に走ってくれたのでなんとか20ｋこなせた。最後グランド走っていたＳさんと1ｋごいっしょさせてもらいかえる。
9/02 月 15.0   ソフトボール場
 Ｓ原さんと最初から最後までご一緒させてもらう。15ｋ付き合ってもらい感謝
9/03 火 0.0  
9/04 水 14.5   ポイント練習1000*4
 3：39　3；46　3：52　1；56　3；39　1000ｍ＊5本のメニューだったが4本目500ｍでリタイヤ。5本目はそれなりにこなせた。全体的にきつかった。アップが3000ｍと少なかったせいかも。
9/05 木 0.0  
9/06 金 16.0   ソフトボール場
 昨日と明日の分をと意気込んでいったが16ｋで限界
9/07 土 0.0   安レモンさんＳべさんＨ澤さんＵ原君と「げんさん」で飲み会。がんばってください。
9/08 日 30.0   北高
家〜宮原〜淀師〜浅間神社〜家
 2；00
52分
 Ｋ市君と2人で7時30分ごろから走る。途中2度のトイレタイム。腹の調子悪かった。なんとか20ｋクリア。
朝練に続き夕方も走る。
9/09 月 11.0   家〜バイパスミニップ〜大月線〜家
 57分
 次女の迎えに行く都合で1時間しか走れずこのコースで走る。途中セブンイレブンでＳ君にあう。
9/10 火 20.0   ソフトボール場
 1；44；32
 涼しくて走りやすかったので距離を稼ぎたくて20ｋはしる。明日の練習会に影響でるかも？
9/11 水 15.0   ソフトボール場ポイント練習　1000ｍ＊３本
 3；34　3；38　3；39　6ｋジョッグの後。なんとか３本とも30ｓきれた。１本もＹまさ君Ｄすけくんにかなわなかった。
9/12 木 0.0   歯医者。痛くて戦意喪失
9/13 金 27.5   家〜北高８の字３周〜家
ソフトボール場
 52ふん
1；30；00
 ５時３０分頃家を出る。北高つくときまぐれさんが帰路につくところだった。その後８の字３周。また、腹が痛くなりトイレへ駆け込む。家まではもたなかっただろう。
初めてＫじさんと走る。途中でＫじさんが追いついてきて声をかけられる。うれしくて速いな？と思ったががんばってついていく。先にやめるわけにいかず気が付いたら15ｋオーバーしていてＫじさんが終わるまでつきあえた。自分のことを名前まで知っていてくれたとは！ありがたいです。
9/14 土 16.0   ソフトボール場
 ＨおくんＨ本君Ｎとうくんと走り始め、1ｋ過ぎからＳくん合流。Ｓくんが最後まで付き合ってくれたのでノルマ達成！Ｈ尾君富士市の代表選ばれたらしい。おめでとう！
9/15 日 30.0   北高８の字１５周
 2；40；00
 11；35　10；47　10；47　10；41　10；38　10；37　10；27　10；25　10；01　9；19　11；02　11；09　10；58　10；32　9；46　朝５時過ぎから走る。途中雨が降ったりやんだしていたが、16ｋ過ぎから豪雨になり、なんとかノルマの20ｋはクリアしようとがんばる。20ｋ終えて車で帰ろうとしたところ、目の前をＳさんが走ってきたので、帰るのをやめて10ｋはしる。最後の2ｋはまた１人になったがかなり足にきてつらかった。天気の割には頑張れた。
9/16 月 20.0   ソフトボール場
 Ｎとうくんと走る。9ｋグランド。その後球場周辺を走る。グランドは結構ペースが速くつらかったがロードはペースゆっくり目でなんとかついていけた。20ｋ走れるとは思っていなかったのでＮとうくんに感謝。
9/17 火 14.5   ソフトボール場
 1；22；55
 途中で１周間違えて時計を押したらしい。14.5ｋだった。もう１周走れば・・・・！
9/18 水 15.0   ポイント練習　2000ｍ＊１本
 7；12
 3；37　3；35　自分的には気持ちよく走れた。
9/19 木 15.0   ソフトボール場
 おしりの筋肉が痛い。昨日の練習がんばりすぎたようだ。日曜日なんとか出たいのだが？
9/20 金 0.0  
9/21 土 11.0   北高８の字５周 グランド1ｋ
 夜、天才君夫婦宮プロレス観戦するので朝走った。途中からＫ市君Ｈ君と走る
9/22 日 15.0   陸上カーニバル　5000ｍ
 18；54
 朝北高で5ｋ。3；35　3；45　3；50　3；54　3；49　昨年と大して変わらないタイム。でも、今年の方が走れた気がする。暑かったせいかもしれない。天気がいい日の方が走れる。
9/23 月 29.0   ソフトボール場周辺　12.5ｋ
ソフトボール場　16.5ｋ
 ６５分
 昨夜の酒が残っている。朝北高へ行くとＳ口君と約束したが、起きれず１０時過ぎから走る。
きまぐれさんが30ｋ走をやっていて12ｋつきあう。ＨおくんＨさかくんも一緒に走る。Ｙまさくんも来て最後まで付き合ってもらう。
9/24 火 23.0   ソフトボール場
 最初、体重くみんなのペースについていけそうもなかったので、１人で走り始める。途中から吸収され１人帰り２人帰りして最後、自分とＹまさくんＨ口さんＫ林くんＮとうくんの５人になり、そこから、Ｎ藤君のいつものペースアップが始まり13ｋから５分切るペースに。20ｋまでの7ｋ苦しい中がんばる。最後3ｋは１人になりゆっくりこなす。娘を迎えに行く都合があったので、時間をつぶすつもりでっ距離をのばせた。
9/25 水 18.5   ポイント練習　10000ｍペース走
 39；47
 ６ｋジョッグ。キロ４分ペースで8ｋまで。ラスト2ｋは自由。キロ４分は結構きつい。6ｋまでは意外と楽につけたが7ｋからとたんに苦しい。Ｈ本君がずっとペースメーカーで引っ張ってくれたが9ｋでペースダウン。ラスト１ｋはまた盛り返せた。後半4ｋはかなり苦しかった。Ｈ本君ありがとう！4；05　3；55　3；57　3；57　3；58　3；57　3；56　3；58　4；04　3；57
9/26 木 11.5   家〜バイパスミニップ左折〜白糸６区〜東高〜家
 体チョーキツイ！風も強い！ソフトボール場まで行くつもりもミニップで挫折。帰りくだりで追い風だが長かった。くたくた！昨日頑張りすぎ。
9/27 金 30.0   ソフトボール場
 2；35　ぐらい
 最初から最後までＨサカ君と走る。Ｈさかくん２日続けてのチャレンジ。前半10ｋぐらいまで２人。途中Ｋじさん一緒に。20ｋすぎからは体楽になりだしたが、25ｋからはふくらはぎにきだしたが、２人だったおかげで最後までがんばれた。これで、今月はつの400ｋ越え。あと２日がんばる。
9/28 土 13.0   ソフトボール場
 昨日の疲れが残っている。足がパンパン。ゆっくりなんとか12ｋ走るつもりが時計の押し間違があって13ｋ走っていた。
9/29 日 30.0   北高８の字１５周
 2；43；01
 Ｓくんにわざわざ付き合ってもらい、30ｋ走る。まだ足に疲れが残っていて、ゆっくりでしか走れない。Ｓくんには遅すぎて失礼だったと思う。10ｋすぎから気まぐれさんも合流。２人のおかげで走り切れた。今月450ｋ越と自己記録を大幅に更新。来週、西湖へ最後の３０ｋ走にチャレンジ。少しだけ自信がでてきた。　12；37　11；26　11；06　11；00　10；58　10；48　10；53　10；44　10；39　10；34　10；33　10；31　10；26　10；23　10；18
9/30 月 14.5   家〜バイパス〜登山道〜山宮〜根北中〜大岩橋戸〜家
 意地で頑張った１か月。自分でもびっくりする距離だ。あと、２０日ちょっと。明日からは疲れを取りながらやっていきたい。その前に明日の再検査。なんともないことを祈る。
走行距離 476.0  km