バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2012／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 20.0   北高8の字
 HくんO久保くんと8kまでつきあってもらう。その後1人で走ったがきのうの疲れも残っているらしくとてもきつかった。それでもなんとか10周こなす。今日の夜はひさしぶりにKノブ　Tヒロ　Aヒト　Yシジとその家族で飲み会。
9/02 日 12.0   家〜ソフトボール場2k〜家
 68分
 夕べの飲み会がきいている。とてつもなくつらいランニングだった。1年ぶりにYシジにも会えて良かった。でも次の日の仕事に支障きたすほど飲むのはいけませんよ！大人だから！
9/03 月 0.0  
9/04 火 12.0   ソフトボール場
 63分
 ２ｋぐらいからYマサクンとはしる。最近ここのメンバーペースが速くなってきている。今日もY正くんにやっとついていけた。だんだんみんな本気モードみたい。
9/05 水 10.0   ソフトボール場ポイント練習
 19；04
 ５０００ｍ*1本。最初から集団についていけず。おねぼうさんとHさかくんの3人ではしる。３ｋでHさかくんがやめてそのあとは2人で。なんとか最後まではしれてよかった。タイムも設定内で走れた。3；43　3；45　３；50　3；58　3；47
9/06 木 13.5   ソフトボール場
 Yまさ　T橋君　H坂くんと走る。７ｋすぎから雨が降り出し最後はどしゃぶりとなった。HおくんOくぼくんA日さんHぐちさんがかなり速いペースで走っていた。とてもついていけない。
9/07 金 0.0   おやすみです。
9/08 土 13.5   ソフトボール場
 69分
 Yまさ　Aひとと走る。他にはだれも走りに来ない。こんな日もあるんだ。2人とも帰った後1人で2kがんばる。
9/09 日 25.0   ソフトボール場周辺10周
 2；11；17
 朝9時ごろから1人でチャレンジ。暑かったのでポカリを用意して2周ごとに水分補給。ラスト1周はへばったがそれまではいいペースで走れた。13；47　13；37　13；27　13；08　13；05　13；04　12；45　12；36　12；01　14；00
9/10 月 15.0   ソフトボール場
 1；26；40
 Hさかくん　S原さんとキロ6分のゆっくりジョッグ。2人とも昨日レースだったので疲れをとるためゆっくり。自分も昨日頑張りすぎで体だるかったのでちょうどいい感じのペースだった。
9/11 火 5.0   ソフトボール場
 非常に体重い。
9/12 水 9.5   ソフトボール場ポイント練習
 2000m 1000m 500mのメニュー。2000mだけこなす。7；07（3；26　3；41）涼しくなってきてココのメンバーは調子が上がってきたみたいで全然歯が立たない。自分の調子は今夏バテの感じがする。明日は休もう。
9/13 木 0.0   気まぐれさんより富士駅伝OKの連絡あり。今年も狙ったほうがいいのかな・・・・・？飲み会の時間があるし、他のメンバーに悪い気がするし。。。。
9/14 金 12.0   ソフトボール場
 水曜日の疲れがまだ残っている感じ。10kを目標に1人で走り始めたら８ｋぐらいからN藤くんが合流してくれたおかげで1時間のランニングができた。ここで走ると必ず誰かがいるので心強い。
9/15 土 23.0   ソフトボール場
 2；34；57
 朝起きれず9時ごろからソフトボール場ではしる。偶然にWナベY宏さんが会社のソフトの試合できていて１ｋいっしょにはしる。富士駅伝も出てくれるといいんだが？その後10kすぎにひさしぶりに気まぐれさんが登場。日曜日のレースの疲れが取れないらしくかなりつらそうだった。ラスト4kは1人で。25kを目標にしていたが暑さであきらめる。
9/16 日 20.0   北高
 1；57；19
 なんとか頑張って朝起きる。1周したところできまぐれさんが家から走ってきた。キロ6分ぐらいのペースで走る。昨日の疲れもあったのでちょうどよかった。1人になった2周はつらかった。
9/17 月 0.0  
9/18 火 12.0   ソフトボール場
 1；01；51
 前半1人で5；20ぐらいのペースで。後半Y正　H尾くん　H坂君の集団に吸収されてからはがんばって5分のペースで。後半は体も軽くなってきた。
9/19 水 6.0   ソフトボール場ポイント練習
 1000m*3本つなぎ500mのメニュー。開始時間ぎりぎりに到着したのでアップ1周。それでも3；38　3；30　3；31と満足のタイムでこなせた。みなさん日曜日に向けて気合十分。とくにお寝坊さんは2本目　3本目と20秒台のタイムで走り好調そのもの。これでは仕事休んでまででるわけだ。また負けそう。
9/20 木 15.0   ソフトボール場
 81分
 とても涼しくて走りやすい。気持ちよくはしれた。
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 7.0   リレーカーニバル5k
 18；58
 あいにくの雨。前半から自分的には調子いい感じがしたがタイム的にはたししたことはなかった。夕方からの反省会はとても楽しいものだった。
9/24 月 12.0   ソフトボール場
 65分
 ひさしぶりにM松さんとはしる。ゆっくりのペースでH尾くんらがいいペースで走っているがついてはいけず。後半Y正君も追いついてきて最後までいっしょに昨日の反省会の報告。
9/25 火 0.0  
9/26 水 15.5   家〜ソフトボー場5k〜家
 1；21；17
 仕事帰りに球場入りするも靴を忘れて家にUターン。ポイント練習には間に合わないので距離を稼ごうと家から走る。ペース走の後半だったので２ｋくらいつく。（3；38　3；43）ダウンを２ｋやって家へ戻る。
9/27 木 15.0   ソフトボール場
 今日は靴をもってきました。
9/28 金 0.0   仕事で背中を痛めたみたい。
9/29 土 0.0   日曜日まで休むつもり
9/30 日 0.0  
走行距離 273.0  km