バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2012／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 20.0   北高8の字10周
 1；52；19
 きつかった。4周目から気まぐれさんが合流。なんとかノルマ達成！あのまま1人だったら１０ｋで終了だったと思う。11；28　10；44　10；45　11；36　11；20　11；26　11；21　11；17　11；04　11；15
7/02 月 6.0   浅間神社　（朝）
 35分
 今朝は雨でも浅間神社へ行くつもりだった。お母さんがんばってください。
7/03 火 0.0  
7/04 水 15.0   家〜北高〜浅間神社〜家 7k
ソフトボール場 8k
 42分　　（朝）
　　　　　（夕）
 朝練。蒸し暑い。汗けっこうでた。
5000ｍジョッグ。その後1500m 1000ｍ2セット。1500m（5；14）1000ｍ（3；48）この2本でギブアップ。吐き気がしてきて身の危険を感じたので中止。
7/05 木 11.0   ソフトボール場
 昨日あまりに調子悪くて帰ったら今日会う人に「大丈夫？」と声をかけられた。みなさん心配していただきありがとうございます。だいじょうぶです。1年ぶりに祖母に会いに行ってきた。少しぼけた感じがしたが元気だった。祖父」の命日が7月7日だった。8歳の時に死んでしまったんだ。孫は元気に暮らしています。
7/06 金 14.0   ソフトボール場
 行く途中雨がかなり降ってきたが走り始めたらあがった。H尾くんH坂くんとはしる。かなりペースが速かったがなんとかがんばる。
7/07 土 8.0   家〜北高8の字2週〜家
 46分　　　　（朝）
 今晩飲みに行くので朝がんばってはしる。きまぐれさんがもう走っていた。グランドではK市くんも。仕事があるので8の字2周で帰る。
7/08 日 0.0   朝２日酔いらしく起きれず。結局お休み。
7/09 月 13.0   ソフトボール場
 67分
 天才君　H尾くん　H坂くん　N藤くんらとはしる。ペース速かったが途中から気持ちいい走りになった。
7/10 火 17.0   家〜浅間神社〜北高〜浅間神社〜家
家〜根北公民館〜家
 40分　　　（朝）
50分　　　（夕）
 すずしくとても気分がいい。　　　（朝）　　　7k
ひさしぶりにこの坂に挑戦。25分で上る。かえりに嫁の実家へより義母の退院を祝福に。本当に元気で帰ってこれてよかった。明日のポイント練習仕事で行けなくならないように願う。　　10k
7/11 水 13.0   ソフトボール場　１０００m*5本
 ３；２７　３；３２　３；３８　３；４５　３；４６　初めてポイント練習を全部こなせた。先週あまりに情けなかったので今週は気合が入っていた。目標は４本連続だったが５本クリアー。本当にうれしい。次は５００m*１０本をこなしたい。
7/12 木 0.0  
7/13 金 18.0   倉庫〜ソフトボール場17k〜倉庫
 1；27；30
 仕事が早く終わったので4時前からソフトボール場で走る。蒸し暑く体もだるかったが走るにつれて軽くなり距離も伸ばすことができた。9kからは5分をきるぺーすで。ラストは4分きるまでペースアップできた。
7/14 土 5.5   家〜粟倉交差点〜大岩
 30分
 粟倉まで走り帰りに嫁の実家へ義母の見舞いに行く。あいかわらず蒸し暑くTシャツから短パンまでグショグショ。シャワーを借りてかえる。
7/15 日 25.0   倉庫〜猪の頭〜倉庫
 126分
 行きはノンストップで走りきる。猪の頭で10分休み嫁の伴走で途中2度ほど休憩してもどってくる。朝雨が降っていて走れなかったので昼時に走ったがあつかった。白糸の滝から5k登ったが途中の川がとても涼しく気持ちよかった。機会があればまたチャレンジしてみたい。行き　67；38　帰り　58；34
7/16 月 0.0  
7/17 火 12.0   ソフトボール場12k
 5；22　5；04　4；57　4；56　4；53　4；49　4；50　4；49　4；48　4；48　5；41　5；38　誰も走っていない。3kぐらいでS原さん登場。その後女性ランナーA池さん登場。結局この2人しか会えず。1人で走るとペースが早く終わりにしようとついつい速くなる。
7/18 水 10.0   ソフトボール場　500m*10本
 3000mジョッグの後500m*10本。1；43　1；42　1；43　1；43　1；43　1；44　1；45　1；48　1；47　1；52　後半バテバテだったがなんとか10本こなせた。先週より調子は良くなかったが２週連続ノルマをクリアーでき大変自信になる。
7/19 木 9.0   浅間神社〜北高
 ５５分　　（朝）
 昨日の疲れありあり。キロ６分以上のペース。今日は２泊で長野の千曲市へ出張。宿泊は上山田温泉。３年ぶり。
7/20 金 0.0   夕方から雨。パチンコへいく。そういえば３年前もこの長野でバカ勝ちしたのが思い出す。
7/21 土 7.5   上山田温泉周辺
 40分　　　（朝）
 非常に涼しい。千曲川の橋の上は風も強い。あまり汗もかかず濡れた洗濯物を持って帰らなくて済んだ。
7/22 日 0.0  
7/23 月 15.0   ソフトボール場
 1；28；21
 K賀さんとしゃべりながらキロ5；50ぐらいのゆっくりペースで。とても気持ちがよい。こういう練習もなかなかいい。後半になると足が張ってきた。月間700k走っていると聞いてびっくり。自分にはとても真似できない。
7/24 火 12.5   ソフトボール場
 64分
 H尾くんといっしょに。昨日と違いペースが結構速い。なんとかノルマの１時間12kをクリア。
7/25 水 11.0   ソフトボール場500ｍ 1000ｍ3セット
 1；41　3；29　1；44　3；39　1；47　3；49　1；42　１０００ｍ10秒ずつ遅くなってく。らすとの500mはがんばれた。これで3回連続メニューを消化できた。ただもう少しがんばりたい。
7/26 木 0.0  
7/27 金 15.5   ソフトボール場
 H尾くん　S原さん　H坂くんラと走る。途中からK市くんも合流。最後にはN藤君も加わり豪華な顔ぶれで。ペースもかなり速くキロ5分をきるぺーすで。最後は自分とH本くんがのこる。目標達成。　
7/28 土 0.0  
7/29 日 0.0   仕事と夏バテ。連休にします。
7/30 月 23.0   ソフトボール場
7/31 火 10.0   北高
 今日京都へ次女といってきます。その前に朝練しました。
走行距離 291.0  km