バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 12.0   家〜白糸1区〜バイパス〜家+2kダウン
53分
苦しいくらいのペースで10k走る。
3/02 金 0.0  
3/03 土 0.0  
3/04 日 24.0   駿府マラソン ハーフ
1;27;04
前半を飛ばさずキロ4;30ぐらいのペースでいこうとスタートする。意外と体楽で5k20;58でいけた。次の5kは20;19とペースがあがる・15kでは20;12とさらにペースアップ。20kはさすがにペースダウンして2125となるがトータル1;27;04で走れた。ひさしぶりに満足なレースだった。ただ昨年の記録よりやはり遅い。がんばらねば
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 13.5   西町コース
48分
ソフトボール場へ行くつもりも仕事が長引いてしまい7時をまわってしまったので一人で走る。日曜日以来だが太ももの裏が筋肉痛だ。暖かかったので走りやすかった。
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 0.0  
3/11 日 23.0   家〜北高8の字10周〜家
122分
車がバッテリーがあがって動かないので走って北高までいく。K市くんとH君が走っていたのでごいっしょさせてもらう。最後2周はひとりではしる。家までの2kぐらいが長い。けっこうきつかった。きまぐれさんあらわれず。
3/12 月 0.0  
3/13 火 10.0   家〜白糸1区〜バイパス〜家
北高前でK市くんとすれちがう。駿府の前にこのコースを走り当日調子が良かったので今日も頑張れた。
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0  
3/18 日 0.0  
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0   仕事が忙しいので走れません。3月は諦めました。
3/21 水 13.0   ソフトボール場
70分
ひさしぶりにソフトボール場へ、ポイント練習1kインターバル2本こなす。1本目3;31 2本目3;42 500m1;59 500m1;41 3本こなせるようになりたい。これが今シーズンの目標にしたい。
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 10.0   ソフトボール場
60分
500m 1000m 500m 500m インターバル1週間ぶりの練習 あいかわらずレベルの高い練習だが自分のできる範囲でやろうとすると とてもいい刺激になる。今日はとても風が強く寒かった
3/29 木 12.0   家〜バイパス〜白糸6区〜家
60分
ひさしぶりに2日連続はしる。この後妻の代打で娘の部活の父母会に出席
3/30 金 13.5   西町コース
67分
忙しかった3月もなんとか納期内に収めた。すっきりした気分で3日連続はしる。明日から3日休みを取り娘の入学式を兼ねて京都へいく。がんばれM子!父もがんばる。走りも!仕事も!!
3/31 土 0.0  
走行距離 131.0  km