バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   雨 仕事帰宅9時過ぎ
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0   Y師寺 T洋 K伸 A仁と久しぶりに飲む。奥さん連中もいっしょに。明日は大会。
9/04 日 15.0   朝霧高原トレイルランニングレース
1;22;05
昨夜の酒ぬけきらず、調子悪い。ジョギング程度のスピードしか出せず。おまけに途中でもろに転んで泥だらけになりついてね―!次回はがんばる。7月8月の練習不足がもろに出た今回でした。
9/05 月 0.0  
9/06 火 13.0   西町コース
71分
疲れをとるためにゆっくりと。最近疲れがなかなか抜けない。
9/07 水 13.0   ソフトボール場
63分
フジザクの練習のラスト1本につかせてもらう。3;36 そのあとY正くんとしばらく走り彼が帰った後1人でもう1回1000m1本走る。3;50 フジザクの人達の練習はすごい。夏の間もこんなにハードに練習やっていたのか?走るのがスキ というだけでここまでやれるのだろうか?ここで走ると練習になるが自信も無くす時もある。
9/08 木 12.0   ソフトボール場
60分
5;13 5;03 5;02 4;58 4;55 4;48 4;45 4;34 4;22 3;53 本日は知っている人誰も走っていない。1人にしてはがんばれた。やはりだいぶ涼しくなったからだろう。久しぶりに3日連続で走ったので自分的には満足。
9/09 金 0.0  
9/10 土 12.0   家〜北高〜家
2000m*3本 (4;17 4;10) (4;03 4;03) (4;05 3;59) あいだ400mで行う。先輩が走っていて 声をかけてくれうれしかった。最高のれんしゅうができた。
9/11 日 20.0   北高8の字10周
10;55 10;40 10;36 10;37 10;32 10:35 10;30 10;26 10;04 9;35 気まぐれさんに半周遅れて合流。昨日の疲れが残っていてとてもきつい前半だったが 後半は体が軽くなってきた。ラストは自分でもよく走れたと思う。やはりきまぐれさんがいてくれるとあきらめずにはしれる。ありがとうございます。
9/12 月 13.0   西町コース
72分
2日連続の疲れが残っている。ゆっくり長くはしる。かなりきつかった。newシューズ購入
9/13 火 10.0   家〜北高8の字3周〜家
55分
昨日より体楽。あすは仕事が遅いので走れないので今日無理して走ったが意外と体が軽かった。
9/14 水 0.0  
9/15 木 3.0   ソフトボール場
靴ずれでかかとにまめができ痛くて走れず。3kでリタイア
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 22.0   北高8の字11周
1;53;18
きまぐれさんとFACの3人とはしる。途中から気まぐれさんと2人になる。体重が60kgを超えてしまい今日から気持ちを引き締めて走ろうと思っていたので がんばれた。ラスト2周ペースをあげても楽だったのでもう1周はしることに。とても気持ちよく走れた。11;19 10;56 10;34 10;40 10;30 10;31 10;26 10;11 10;01 9;21 8;44
9/19 月 13.0   西町コース
70分
昨夜 体重をはかると60kgもありかなりショック。ここ最近ビールの量ガ増えているのが原因。すこし控えなければ。こんなに頑張って走っているのに太ってしまったのでは何にもならない。
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 9.0   家〜北高周辺〜アーケード〜家
46分
フイルムの方面までいこうと思ったが 雨が降ってきたのでアーケードを30分ぐらいはしる。
9/23 金 13.0   家〜北高〜体育館〜家
64分
北高へ走りに行ったが陸上教室をやっていたので 恥ずかしくロードに変更。ひさしぶりに大月線を体育館まで往復。けっこう坂道を軽く走れた。北高の桜の木がこの台風で何本か根元から折れていた。びっくりした。
9/24 土 5.0   家周辺
30分
明日に備えて軽くJog
9/25 日 8.0   リレーカーニバル
19;22
3;40 3;48 3;53 4;04 3;57 19分は間違いなく切れると思っていたので ショック。やはり最近の体重増が原因の一つの気がする。もう少し絞らなければ。そしてスピード練習も。
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 13.0   家〜北高400m*5本〜家
1;28 1;28 1;28 1;25 1;21 日曜日のショックから立ち直ったので突然インターバルやりました。
9/30 金 13.0   家〜浅間さん〜登山道三角屋往復
67分
今月は6月以来の200k超え達成。 ただ距離をこなしている気がするけど?来月は団体戦にも参加したのでがんばります。
走行距離 207.0  km