バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 12.0   ソフトボール場
62分
Mじまくんのグループ練習にすこしだけ参加。1000Mインターバル2本がんばる。インターバルが半周だったのでびっくり。この練習はレベルがちがう。 3;35 4;05
9/02 木 6.0   浅間神社周辺
33k
昨日の練習がきいた。足がだるい。
9/03 金 8.5   白糸〜倉庫
40分
ずっと下りなので結構楽に走れた。
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0   明日から走ります。必ず。
9/07 火 12.0   家〜白糸1区往復〜家
62分
久しぶりに走るコース。夏場は走ろうとは思うはなかったが涼しくなってきたので走りきる。
9/08 水 0.0  
9/09 木 11.0   西町コース
60分
途中から雨に降られる。
9/10 金 8.0   家〜粟倉〜登山道〜バイパス〜家
45分
のんびり走る。あすは休みだから北高へ
9/11 土 20.5   北高51周
2;01
Sさんきまぐれさんと走る。ペースもキロ6分ぐらい。ゆっくりでも20k走ると結構苦しい。
9/12 日 10.0   家~北高6k~家
60ふん
ゆっくり気持ちよく
9/13 月 0.0  
9/14 火 11.0   倉庫〜ソフトボール場〜倉庫
61分
結構たくさんの人が走っている。キロ5;40ラスト1kは4;43
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 7.0   家〜北高〜鉄工団地交差点〜浅間神社〜神田通り〜家
38;30
走り出しガ相変わらず体が重い。
9/18 土 15.0   北高15k
80分
北高の門が閉まっていたのでレモンにとめる。Sさんと4kぐらいその後8kぐらいきまぐれさんとはしる。運動会の支度のため15kできりあげる。
9/19 日 20.0   北高20k
105ふん
Sさんきまぐれさんとはしる。途中1kのインターバルを2本いれる。3;30 3;36 土曜日 日曜日2日間 北高に走りに来た長身のランナーがいる。かなりのペースで30k近く走っているのではないかと思う。誰も名前を知らない謎のランナーだ。
9/20 月 11.0   万野〜ソフトボール場1k〜大月線〜浅間神社〜家
60分
実家から家まで寄り道しながらはしる。
9/21 火 0.0  
9/22 水 12.0   北高30周
5;22 5;11 5;08 5;00 5;05 5;08 4;43 4;28 4;01 5;37 5;32 7kから9kを全力で
9/23 木 0.0  
9/24 金 6.0   浅間神社周辺
35分
のんびりと
9/25 土 20.0   北高50周
102分
21;35 20;45 20;28 19;23 4;43 4;45 10;30 一人でよく走れた
9/26 日 20.0   北高50周
108分
きまぐれさんは速いペースで 先週も走っていたランナーと練習。Sさんとキロ5;30ぐらいのペースで。ラストに100M3本と200M2本のながしをいれる。気持ちよく走れた。涼しくなったおかげだ。
9/27 月 0.0  
9/28 火 12.5   家〜北高8の字〜家
67分
昼間は雨がすごかったが夕方にはやんだので北高まで走る。
9/29 水 12.5   ソフトボール場
65分
久しぶりにソフトボール場へ行く。ポイント練習に参加させてもらうつもりも行った時にはもう終わっていた。Mじまくんと少し走り最後は1人で。
9/30 木 0.0  
走行距離 235.0  km