バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／9
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 13.0   北高グランド
 1：30：51 6:54/km
 Sきぐちとはしる
9/02 火 10.5   8の字1周＋グランド1k
 1:08:52 6:32/km
 かなりキツイ
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 16.5   8の字5周
 1：40：31 6:03/km
 最後の1周Hるこさんと走るがついてはいけない
9/06 土 9.0   ８の字１周
 56;25　　6;14/km
 夜7時ころから走る
この時間だともうすっかり暗くなってきた
もう少し立てば涼しくなってみんなのペースも上がっていくだろう
段々一人ランに慣れていく
9/07 日 21.0   6.5ｋコース３周
 2;12;16 6;14/km
 今日はきまぐれさんアッシーHるこさんとRいな嬢とみんなに付き合ってもらい頑張れた
みんなこんなペースでは物足りないだろうが
ありがとう
9/08 月 12.0   ８の字3周
 1：22：51　　6：51/ｋｍ
 昨日頑張った反動でやはりきつかった
9/09 火 0.0   走らず
9/10 水 15.0   ８の4.5周
 1：37：07　　6：24/ｋｍ
 昨日休んだので少しは楽かなと思うも走り始めきつくて少し歩きを入れる
後半Hるこさんと頑張る
流し３本
9/11 木 14.0   北高
 1：32：36　　6：34/ｋｍ
 17：30家を出ようとしたらNほこRいなコンビに会いご一緒させてもらう
グランドで流し２本頑張る
今月ここまで予定以上走れている
9/12 金 0.0  
9/13 土 8.0   ソフトボール場軒下l
 Sきぐちと走る
9/14 日 23.0   6.5ｋコース2周+8の字４周
 2;19;55　　6;05/ｋｍ
 アッシーが先週に引き続き付き合ってくれた
途中からHるこさん合流してペース上がったが遅れながら何とかついていけた
9/15 月 0.0   走る時間作れず
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 142.0  km