月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	10.0	唐瀬折り返し 水中ｗａｌｋ	55min 30min	ハム良くなってきたので体重増えないようぼちぼち走ります
6/25 木	10.0	唐瀬折り返し	60min	残業でお疲れモード。とりあえず１時間走る。
6/26 金	10.0	日本平	61min	ｍｉｌｋと日本平へ。額から汗流れる。ぬかるんでいたのでｍｉｌｋをシャワーできれいにする。
6/27 土	0.0
6/28 日	11.0	嬬恋キャベツマラソン	71min	競技が始まる前に走るが下って登るコースはきつかった。途中茨木山登り口より山道入るが、ささが生い茂っていて走りにくいので引き返し、４キロ地点まで行って折り返す。汗だくだよ〜。キャベツ畑の真ん中はハーフでないと走れないコースだった。
6/29 月	10.0	日本平	60min	ｍｉｌｋと日本平へ。暗くなってきたのできつい階段の前で折り返す。下り飛ばしてもｍｉｌｋは涼しい顔して走ってた。
6/30 火	0.0
走行距離	51.0  km