月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	16.0	来光周湖		湖一周ランでご来光。今年の願掛け。ＳＤＧｓ（持続可能な開発目標）にあやかり、「持続可能なランニング目標ＳＲＧｓ」を。
1/02 土	22.0	西月東星		南西の空に円い月、東の空には明けの明星、しだいにオレンジ色の曙へ。
1/03 日	14.6
1/04 月	15.0
1/05 火	15.8
1/06 水	22.4
1/07 木	14.2
1/08 金	13.5
1/09 土	15.0	細月明星		-11℃、細い月と明けの明星が曙に輝く。
1/10 日	22.3			-12℃、まつげ氷
1/11 月	14.2
1/12 火	14.0
1/13 水	17.0	薄雪鳴踏
1/14 木	14.0
1/15 金	14.0
1/16 土	14.2
1/17 日	26.0	樹氷行脚
1/18 月	14.2
1/19 火	16.0
1/20 水	22.0			-10℃、まつげ氷。
1/21 木	15.0
1/22 金	16.0
1/23 土	15.0	四里霧中		終始濃霧
1/24 日	20.0	雪中行脚		雪に良く効くアディゼロ（トレイル用）のソールは素晴らしい。
1/25 月	14.1
1/26 火	14.1
1/27 水	22.4
1/28 木	14.0
1/29 金	14.2
1/30 土	16.0	凍気満月		-10℃
1/31 日	23.0
走行距離	520.2  km