まこと  
地域 : 長野    年齢 : 60代
一言 : 
SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 14.0   1200mまでと林道
1:29
5/02 木 22.0   国道22km
1:47
しまむら
5/03 金 0.0  
5/04 土 18.6   1200m地点までと横へ
1:52
5/05 日 20.0   国道20km
1:43
しまむら届かず、手前1km折り返し。
5/06 月 6.9   真楽寺ジョグ
5/07 火 10.2   1000m林道まで坂
1:09
5/08 水 22.1   国道22km
1:47
しまむら。
5/09 木 17.8   1200m地点までと横へ
1:51
5/10 金 7.4   真楽寺ジョグ
1:00
5/11 土 6.2   松代前日確認
1:30
雨、山火事の影響確認、問題なかった。
5/12 日 0.0   松代ロゲ
5/13 月 0.0  
5/14 火 0.0  
5/15 水 27.5   国道22km
黒斑5.5km
1:48
1:39
しまむら
高いところへ。
5/16 木 0.0  
5/17 金 0.0  
5/18 土 0.0  
5/19 日 0.0  
5/20 月 0.0  
5/21 火 0.0  
5/22 水 13.4   1200m地点までと横へ
1:25
さかはまずまずか。さわやか
5/23 木 17.0   1200m地点までと横へ
1:44
5/24 金 0.0  
5/25 土 15.4   1200m地点までと横へ
1:39
5/26 日 0.0  
5/27 月 0.0  
5/28 火 6.3   真楽寺6km
41
5/29 水 8.3   寺沢8km
1:02
5/30 木 0.0  
5/31 金 0.0  
走行距離 233.1  km