まこと  
地域 : 長野    年齢 : 60代
一言 : 
SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 13.0   1300m〜トレイル
1:16
朝)
5/02 水 11.0   1300m〜トレイル
1:07
霧上の松は省略。
5/03 木 13.0   1300m〜トレイル
1:20
5/04 金 13.0   1300m〜トレイル
1:19
5/05 土 11.0   ジョグ
1:07
5/06 日 11.0   1200mまで
0:59
朝)1200mまでと階段4回、登り今年ベストか?
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 10.0   男体山往復
2:32(↑1:32、↓0:50)
山頂休憩10分、晴れ、もやあり。TTR 前なので軽くと思ったが、先月よりずっと速かった。夜は飲み会、風邪ひく。
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 128.0   東京トレイル
午前8時スタート、昼夜をかけて東京都県境を巡る制限時間32時間の山岳レース。
5/13 日 0.0   〜引き続き
22:02
午前6時ゴール、2位。
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 100.0   野辺山
10:32:38
二週連続100km超のウルトラ、初体験。疲れが抜けていなくてパワーが出ない。なんとか許容範囲のゴールタイム。しんどかった。
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 15.0   浅間山
6:08
リハビリラン、ゆっくり。車坂峠〜黒斑〜Jバンド〜前掛山〜草すべり〜車坂峠、晴れアルプス綺麗。
5/24 木 0.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0   野辺山に出たラン仲間と飲み会、飲みすぎだ〜。
5/27 日 26.0   榛名、外輪山一周20km
朝)お寺の坂6km
5:53
晴れ、新緑、最高でした。帰りは伊香保温泉石段の湯。
朝)お寺へジョグ、つつじが咲き始めて綺麗でした。
5/28 月 0.0  
5/29 火 10.0   1000m林道まで
0:51
遅起きが習慣になってしまって、ちょいと時間足りない。1000mまでで引き返す。お寺の階段4回。
5/30 水 11.0   1200mまで
1:13
歩きが入ってしまった。階段かろうじて4回。
5/31 木 13.0   1300m〜トレイル
1:22
久々1300mフル規格を走れた。雨上がりで足がびしょびしょ。階段4回。
夜)チャゲ&飛鳥コンサート。
走行距離 385.0  km