月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	16.5		Av.4.46/km（10km） Av.5.15/km（6.5km）
3/02 水	16.7		Av.5.28/km
3/03 木	0.0			タイヤ交換。ﾌｧﾙｹﾝ、ちょっと音が大きい気がするがお値段以上とは言えなくてもお値段よりまし、といった感じかな？
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	11.5	調布テンケーマラソン 年代別３位	42分16秒	どうにもうまく走れない。終盤多少呼吸が楽になったが心肺が機能してないような感じ。スピ錬をまったくしないとこうなるということか。ヨタヨタゴールしたら年代別3位で表彰式に来てくれとのこと。 こんなタイムで申し訳ないというかきまり悪いというか。猫ちゃんから賞品もらったのでまぁいいか。しかし「にゃー」までやらされたのにはいささか。
3/07 月	12.0		Av.6.06/km
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	43.0	古河はなももマラソン	3時間45分38秒	両足裏が内出血しているみたいな感覚。着地ごとに痛みが出てたまらんレース。走後に確認したら別に実際に内出血しているわけではない。紐の締め方が悪いわけでも靴が合ってないわけでもなく。 かめ部長も無事完走。まぁ、とにかくシーズン終了でほっと一息。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0	海音
3/16 水	11.8		Av.5.41/km
3/17 木	0.0	たくみ
3/18 金	0.0
3/19 土	10.4	たくみ	Av.5.53/km	全部員で初たくみ。ひよこ部長はマスターが相撲取りの格好で仕事をしていると思っていたようだ。
3/20 日	30.7			巣鴨のマルジまで赤いパンツ買いにジョッグ。かめ部長が最後力尽き目白から電車で。トランクスとボクサーブリーフを購入。駅そばの銭湯に寄り早速履いてみた。 気温上昇、桜が一気にほころびそうな陽気だったが風が強く、板橋組は結構苦労しただろう･･。
3/21 月	10.3		Av.5.24/km	お墓参りの前にジョッグ。なかなか疲れが抜けない。今週からボチボチ再開、という考えだったが。
3/22 火	15.4		Av.5.29/km	日中は暖かかったが夜は風が冷たく薄着を後悔。多少は体が動くようになってきたか。
3/23 水	17.9		Av.4.52/km（10km） Av.6.09/km（7.9km）	今日はいささかペースを上げて走ってみた。体のバランスがずいぶん崩れているように感じるが、感覚的には悪くない。 今週末からいよいよ5000m十番勝負がスタート。今日は千葉と神奈川のマスターズ記録会にエントリー。茨城の選手権、どうするかな･･･。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	4.5	2400m	8'46
3/27 日	25.2		Av.5.46/km
3/28 月	0.0		Av.5.46/km
3/29 火	6.0		Av.5.49/km
3/30 水	30.0		Av.5.17/km
3/31 木	0.0
走行距離	261.9  km