月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0			川崎コリアタウンで焼肉
3/03 金	0.0			休職場の遅い新年会
3/04 土	17.0	自宅周辺→国道１号		足の具合はイマイチ。明日は荒川の調整と割り切って走りたい。何故かあまり気分が乗ってこないが・・。
3/05 日	21.0	三浦国際市民Ｍ	１：３６：１９	終盤も失速せずに粘れたので結構満足。でも、前半を慎重に走り過ぎたのでそれも当然か・・。気分はよくてもタイムがよくない。ハーフはやっぱり最初からいかないと。快晴微風で良い一日でした。大根も美味で。
3/06 月	21.0	ＫＯ大学湘南キャンパス		坂を多めに取り入れながらゆっくり走った。１５キロ過ぎから足が上がらなくなった。今週しっかり走って来週は休養をしっかりとる予定。
3/07 火	20.0	親水公園→Ｒ１３４		今日は平地をいいペースで走る。が、調子がよかったのも１５キロあたりまで。だんだん足が鉛のようになっていった。レース後に敢えて距離を走っているがそろそろ休養の入れ時か。
3/08 水	15.0	自宅周辺→藤沢駅周辺		ジョグで１５キロ。藤沢まで足をのばすが特に変わり映えなし。当たり前か・・。
3/09 木	13.0	トレッドミル		６日間休みを入れていない。さすがに足が辛い。そろそろ荒川への調整モードに入らないと。その前に明後日の職場のコンペ、３ヶ月クラブを振ってないのでさすがに不安・・。
3/10 金	15.0	自宅周辺		ゴルフの練習に行こうか走ろうか・・、迷うこともなくなってきた。明日は今の職場の最後のコンペ。名残惜しい。。
3/11 土	0.0			３ヶ月ぶりのゴルフは霞ケ浦国際。天気最高スコアまあまあ。賞、なにも取れず。テーラーの７Ｗが威力発揮。常磐道事故渋滞。
3/12 日	13.0	自宅周辺		強風に中、ゆっくりジョグ。渋井が逆転されたのはショックだった。
3/13 月	0.0			栄養補給日。辻堂駅前の焼肉屋でカルビ、ロース、ホルモン、豚トロ。ビールと焼酎２杯ずつ。準備は着々。
3/14 火	0.0
3/15 水	6.0	自宅周辺		荒川まであと４日。３０分以上は走らない予定。
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0			荒川対策作戦会議at大船。沢山来るかなと思ったら作戦会議は２人だけ。けどスピードスターＪ嬢の出走も決まり楽しみが増えた。郵送物も無事着いたので一安心。明日は前日受付＆仕事。
3/18 土	0.0			走るつもりだったが走れず。
3/19 日	42.0	荒川市民マラソン	Ｇ３：４６：２６？	参った！地力がついてきたと思っていたがそれは間違いだった。いくら強風とはいえ脚力ついていればもう少し違った走りができたはず。またまた課題が増えたので対応策をしっかり考えたい。ちょびさん、長い距離の練習をもっともっと積んで秋に成果を出しましょう！まだまだ、これから！
3/20 月	0.0			学生時代の旧友と横浜の魚寅で久々に終電まで飲んだ。
3/21 火	20.0	Ｒ１号　原宿へ		初ターサークラッチ。荒川が終わったら履こうと思っていた。スカイセンサーより性にあうかも。自分はフラット走法だというのが誤解だというのも分ったし、次はスピードで走ってみよう。
3/22 水	0.0
3/23 木	10.0	自宅周辺		お腹の状態が今イチで家からあまり離れず走った。案の定、１０キロで断念。
3/24 金	0.0			大船で飲み会。半分は快気祝い、半分は荒川の反省会でした。
3/25 土	0.0			ｺﾞﾙﾌ＠随縁CC竹岡ｺｰｽ。ｺｰｽの随所から、お風呂から東京湾が見下ろせる景色のいいｺｰｽだった。
3/26 日	0.0			土日とも走らなかったなんて記憶にない。３月中は休養優先。
3/27 月	10.0	引地川夜桜見物		週末走らなかったせいか久々に走った気がした。そういえば去年は夜桜を見ながら３０数年ぶりに俳句を作ったっけ。評者にはイマイチだったが。ターサークラッチ、やっぱりなかなかいい！
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	223.0  km