月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	3.0
6/02 火	0.0
6/03 水	3.0			マッスル1回目：東京体育館の筋トレルームでは浮いている気がする。
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0			マッスル2回目
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0			マッスルS30×4
6/10 水	5.0
6/11 木	0.0
6/12 金	3.0			マッスルS30×4
6/13 土	0.0
6/14 日	3.0			マッスルS40×4、筋トレ仲間より1回多く行った
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	5.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	8.0			今までは走り始めて、ずっと痛みがあったが、最近は10分くらいで消えるようになった。
6/21 日	0.0			S40×5、筋トレ仲間より今日も1回多くやった。いつか報われて欲しい。
6/22 月	3.0			両内股を体の前に持ってくる走りをする。スピードがでるような気がする。昨日の筋トレのせいか？足が重たかった。
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	33.0  km