月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	4.5	スローJog	27分
4/03 水	0.0
4/04 木	6.0	スローJog	35分
4/05 金	0.0
4/06 土	2.5	スローJog	15分
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	4.0	スローJog	25分	左アキレス腱 軽い違和感あり徒歩帰宅
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	7.5	Jog	42分	最近は郵便局→香公園 懸垂→総合公園→芝スキー→家のコース多いが、今日はその後1キロコース折返しまで進む、キロ5:30-40ペースで脈120-30 程度、初心者だよ 泣笑
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	4.5	Jog	26分
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	6.0	Jog	33分
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	6.0	Jog	33分
走行距離	41.0  km