としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 60歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 4.5   Jog
28分
12/02 土 0.0  
12/03 日 0.0  
12/04 月 4.5   Jog
26分
12/05 火 0.0  
12/06 水 4.5   Jog
26分
12/07 木 0.0  
12/08 金 7.0   Jog
40分
家からグリーンアリーナ往復
12/09 土 0.0  
12/10 日 7.5   Jog
42分
12/11 月 0.0  
12/12 火 0.0  
12/13 水 7.5   Jog
39分
途中 キロ4:50で走る
12/14 木 0.0  
12/15 金 0.0  
12/16 土 0.0  
12/17 日 0.0  
12/18 月 0.0  
12/19 火 0.0  
12/20 水 0.0  
12/21 木 0.0  
12/22 金 0.0  
12/23 土 0.0  
12/24 日 7.5   Jog
41分
12/25 月 0.0  
12/26 火 0.0  
12/27 水 7.5   Jog
42分
12/28 木 0.0  
12/29 金 0.0  
12/30 土 9.0   Jog
47分
9キロコース息子と走る
12/31 日 0.0  
走行距離 59.5  km