月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.0	スローJog	30分	ふくらはぎ 大丈夫だった
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	7.5	Jog	45分	ふくらはぎは大丈夫
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	7.5	Jog	43分	少し空腹気味で終盤歩く、禁酒して3週間経過、体重1.5kg落ち、54kg前後に戻り始めた
3/12 日	0.0			ランニングマシンから落車　左足親指・甲付近捻挫（骨折？）
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	20.0  km