月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	9.0	Jog	50分	天野練習中とダウン一緒
4/03 日	0.0
4/04 月	9.0	Jog	47分	重かった
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	9.0	Jog	45分	橋 15:16、総合公園駐車場頂点36:58、最後に懸垂 暖かく体動き中盤から脚バテた
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	7.5	Jog	38分	9キロコース、疲れて途中歩きを入れた
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	9.0	Jog	47分	厚底履かず、昔のシューズ、靴は軽いけど、ダメージあり
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	10.5	Jog	60分	ゆっくり1時間走る
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	11.0	Jog	60分	天野練習後、都田でダウン一緒に
走行距離	65.0  km