月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	10.0	Jog	56分
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	4.5	Jog	26分
11/06 水	0.0
11/07 木	7.5	Jog	41分
11/08 金	0.0
11/09 土	7.5	Jog	41分
11/10 日	0.0
11/11 月	8.5	Jog	45分	7.5キロコースから総合公園へ
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	7.5	Jog	39分
11/16 土	0.0
11/17 日	7.5	Jog	40分	少し脚が軽くなってきた。体重53.5キロ
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	7.5	Jog	41分
11/26 火	0.0
11/27 水	7.5	Jog	41分
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	8.5	Jog	46分	サンストリート浜北まで走って行く
走行距離	76.5  km