月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0			選挙 リーフレット配りで花粉症悪化、暖かかったが休んだ
3/03 日	14.0	Jog	68分	午前中に今春初の花粉症用薬を飲む、橋の上ポイントは16:10、駐車場ポイントは37:24、終盤の1キロポイント、4:47 4:42
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	4.5	Jog	26分	弾まない
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	8.0	Jog	39分	花粉症心配だが、あまり間をおくと挽回キツイので走る
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	8.0	Jog	41分
3/16 土	0.0
3/17 日	5.5	Jog	33分	サッカー応援しながら、ゆっくり走る
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	4.5	Jog	28分
3/21 木	0.0			左ふくらはぎ中心から左側、ピリ感あり、距離少なく終える
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	6.5	Jog	36分	車 車検、コスモ石油から自宅に走る、左ふくらはぎ痛みあり、 久しぶりにロキソニン貼る
3/25 月	0.0			ふくらはぎ痛い
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	5.5	Jog	30分
3/31 日	0.0
走行距離	56.5  km