月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	4.5	Jog	27分
2/04 土	11.0	CC	63分	森林公園4周 ？ 13:42 13:28 13:12
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	4.5	Jog	24分	終盤 脚の回転を上げる。土曜日の駅伝に向け、完走出来るよう、右ふくらはぎが痛くならない範囲を確認する。lapは 5:00 4:31
2/09 木	0.0
2/10 金	4.5	Jog	26分
2/11 土	12.0	駅伝レース	62分	アップ20分 5区 3キロ区間11:18くらい、ダウン30分
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0			インフル気味
2/17 金	0.0			会社休んで診察、インフルA 恐らくピークは過ぎている、
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0			また発熱、37.8まで上がったが、その後37.3に下がり、早く寝る
2/22 水	6.0	Jog	33分	回復
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	4.5	Jog	27分
2/26 日	9.0	Jog	45分
2/27 月	0.0
2/28 火	7.0	Jog	38分
走行距離	63.0  km