月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	4.5	Jog	30分	千葉への移動後、少し走る
1/02 月	5.5	Jog	31分
1/03 火	0.0
1/04 水	7.5	Jog	39分
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	7.5	Jog	37分	久しぶりに 5分/kを切るﾍﾟｰｽで走れた
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	8.5	Jog	45分
1/15 日	8.5	Jog	45分
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	7.0	Jog	37分
1/19 木	0.0
1/20 金	5.5	Jog	30分
1/21 土	0.0
1/22 日	9.0	Jog	47分
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	9.0	Jog	45分
1/26 木	0.0
1/27 金	11.5	Jog	60分
1/28 土	13.0	cc	70分	森林公園4周 13:55 13:35 13:31 13:16 あらたまの湯駐車場との往復。
1/29 日	4.5	Jog	26分
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	101.5  km