月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	7.5	Jog	39分
3/03 木	0.0
3/04 金	9.0	Jog	45分
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	5.0	Jog	27分
3/08 火	7.5	スローJog	41分	23℃の天気、ブレーカを着てユックリ走る
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	7.5	Jog	39分
3/12 土	7.5	Jog	43分	庭の枝切りなど、大変疲れた
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	7.5	Jog	39分
3/17 木	7.5	Jog	38分	少し 動きにリズムが出てきた
3/18 金	0.0
3/19 土	7.5	Jog	39分	脚は何とも無い模様。
3/20 日	9.0	Jog	45分
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	9.0	Jog	45分
3/24 木	0.0
3/25 金	9.5	スローJog	52分
3/26 土	6.5	Jog	34分
3/27 日	17.0	Jog	84分	ふくらはぎの不安なくキロ5:30程度で長めのユックリJogが出来る。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	6.0	Jog	33分	後半 左ふくらはぎ外側、違和感がありペースダウンと距離変更
3/31 木	0.0
走行距離	123.5  km