月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	9.0	Jog	44分
9/05 金	0.0
9/06 土	9.0	Jog	43分
9/07 日	8.5	Jog	41分
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	3.0	Jog	15分	右ふくらはぎ外側 肉離れ感覚あり、以降60分歩く。ロキソニン使用。
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	11.0	Jog	60分	森林公園にて後輩のサポートをしながら走る。ロキソニン使用。
9/15 月	0.0
9/16 火	6.0	Jog	35分	朝走る、右ふくらはぎ 改善傾向
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	11.0	Jog	58分	後輩の練習後のダウンを共に走る
9/22 月	0.0
9/23 火	5.5	Jog	30分
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	9.0	Jog	45分
9/28 日	0.0
9/29 月	9.0	Jog	43分	久し振りに脚がいい感じに動いた。右ふくらはぎの違和感は感じず、改善しているようだ。
9/30 火	0.0
走行距離	81.0  km