月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	10.0	Jog	54分	西湖一周 （最終日）
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	0.0
5/05 日	0.0
5/06 月	8.5	Jog	42分
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	7.0	Jog	35分
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	9.0	Jog	46分
5/13 月	9.0	Jog	44分	休んでいた割にはﾍﾟｰｽが上がり、ふくらはぎの怪我防止のため、60分Jogを変更
5/14 火	0.0
5/15 水	9.0	Jog	43分	50歳の人間ﾄﾞｯｸ終了後にJog
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	9.3	Jog	46分	今月は 月間ＴＴＬ 100Kmには到達したい
5/19 日	0.0
5/20 月	14.0	Jog	64分	心肺がキツイ部分有ったが、脚は問題なし。来月中旬までには脂肪を落とし、120分Jogに取り掛かりたい。
5/21 火	0.0
5/22 水	10.0	Jog	47分
5/23 木	0.0
5/24 金	10.0	Jog	46分	有給休暇日 少しづつ走りにスムーズさが出てきた
5/25 土	11.0	Jog	50分	娘の運動会終了後の涼しくなった頃に走る。疲労で少し重いけど、踏ん張りは効くようなってきた。
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	8.0	Jog	40分
5/31 金	0.0
走行距離	114.8  km