松井山手
地域 : 京都
年齢 : 39歳
一言 :
一言 :
6年前はランニングのことが8割の脳だった。そんな自分に戻りたい。 6年前はランニングのことが8割の脳だった。そんな自分に戻りたい。 6年前はランニングのことが8割の脳だった。そんな自分に戻りたい。 6年前はランニングのことが8割の脳だった。そんな自分に戻りたい。
2015/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 0.0 | |||
7/03 金 | 0.0 | 焼肉食べ放題 |
食べ放題/飲み放題、ほどほどにしておけば良いのに時間に追われるとペースアップしてしまう煩悩の塊。 |
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7/04 土 | 0.0 | 案の定食べ過ぎ飲みすぎで早起きできず。ラン5連休、気分も乗らずそろそろまずい。図書館でストレッチ理論の本を借りて、内容に惹き込まれた。 |
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7/05 日 | 13.1 | 朝ラン 木津川大橋+α |
走ろう会欠席で娘の英検面接で深草へ。その後ならファミリーで両親と合流しランチ。ランチの後、お気に入りのブランドの服を見たが、誰に似たのか優柔不断な性格で買う服がなかなか決まらず。駐車料金が嵩み精神衛生上良くなかった。 |
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7/06 月 | 26.5 | 午前ラン 自宅〜流れ橋〜山城大橋 |
平日休みで贅沢に10時からラン。ひと月近く20K超は走っておらず自信がなかったが意外と調子が良かった。子供のテニスやら節電などでバトルがあり精神的に疲れた。 |
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7/07 火 | 0.0 | |||
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 0.0 | 職場の飲み会。飲み食べ放題2週連続。つき合いも仕事のうちと割り切ろう。 |
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7/11 土 | 0.0 | 先週に続き今朝もやはりダウン。明日は暑そうだが久しぶりにロング頑張ろう。 |
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7/12 日 | 24.3 | 体質さん参加の京田辺練。前日から気持ちの準備だけはバッチリ。 |
日練史上最悪の展開。 |
YさんOさんと三人で早めのペースでスタート。照りつける日差しにやられて4キロ過ぎで一人脱落。体はSOSを出しているのに無理して御幸橋まで行ったのが災いし、復路は地獄でした。脱水症状で何度も耳鳴りがし、何度か立ち止まり、ラスト1キロ7分かかったのはラン史上初。帰りは歩く気力もなく、Oさんのお言葉に甘えて車で家まで送っていただきました。ありがとうございました。帰ってからも気分がすぐれず呂律も回らず末期症状でしたが、水分とって午後昼寝したらだいぶ楽になりました。「暑さ対策」難しいですが重要だと身に染みました。 |
7/13 月 | 0.0 | 休養 |
昨日極度の脱水症状で、帰宅後何度も手と足が攣った。今日は違和感が残り安静に過ごした。ネットで首元を防御するサンシェードを調べたが売り切ればかり。ランナーはみんな同じことを考えているんですね。 |
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7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 13.5 | 木津川大橋 |
ここの所モチベーション低下で週末ランナー化。夕方南側ベランダをデッキブラシでごしごし。目に見える成果はやりがいがある。 |
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7/19 日 | 27.6 | 20K |
先週熱中症でえらいことになったので自重してキロ5弱で。日差しがなかった分ましだったが、大量発汗は相変わらず。真冬も真夏もダメなことがよく分かった。昨日に引き続き掃除魂に火が着き、夕方北側ベランダを徹底的に清掃。デッドスペースを有効活用していこう。 |
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7/20 月 | 0.0 | |||
7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 0.0 | |||
7/23 木 | 0.0 | |||
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 0.0 | |||
7/26 日 | 0.0 | |||
7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 105.0 km |