月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	11.0	10km（43:05） （途中5�`22:22） ＋ 1km(�`6分)	朝起きると前日のテニスのせいかお尻などふだん使わない筋肉が張ってた。１�`過ぎから徐々にペースアップして１０�`をまずまずのタイムでまとめられた。	午前中から倉庫で作業。先月導入した基本業務手順が概ね遵守されていることが分かり、少しほっとした。
3/02 水	9.0	9km（�`5分）	昨晩飲み過ぎで朝起きるとしんどかった。とりあえずJogで目を覚ますことに努めた。	前日の倉庫での棚卸しレポートを作成したが、相変わらず数字が合わない・・・。ベトナム人の仕事ぶりが信用できるようになるのはいつの日か・・・。
3/03 木	10.0	10km（43:35） （途中5km22:56）
3/04 金	10.3	10.3km（49:56） （9kmまで�`5分、最後ペースアップ）	何となく疲れがたまっている感じだったので無理しなかった。
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	40.3  km