月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	4.0	ジム
8/03 金	0.0
8/04 土	3.0	外jog
8/05 日	3.0	外jog
8/06 月	0.0
8/07 火	4.0	外jog
8/08 水	4.0	外jog
8/09 木	5.0	ジム
8/10 金	0.0
8/11 土	9.0	外jog、ジム
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	4.0	walk
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	6.0	ジム
8/19 日	5.5	外run
8/20 月	0.0
8/21 火	7.0	walk,ジム
8/22 水	2.5	walk
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	10.0	ももの里マラソン
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	2.0	walk
8/30 木	5.5	ジム
8/31 金	0.0
走行距離	74.5  km