月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	2.0 R	○歩く	髪カットと買い物ついで遠回り	☆髪カット　五月から「令和元年」
4/02 火	0.0 R	×		☆
4/03 水	1.0 R	○歩く	外出ついで	★外食先から歩いて帰る。たいこたたく。研修会と会議続きで疲れた。
4/04 木	0.0 R	○		★　家事
4/05 金	3.0 R	×歩く	外出ついで	★
4/06 土	0.0 R	○		☆
4/07 日	4.0 R	×歩く	選挙とげんき村買い物ついで	★　良い天気　汗かいた
4/08 月
4/09 火
4/10 水
4/11 木
4/12 金
4/13 土
4/14 日
4/15 月
4/16 火
4/17 水
4/18 木
4/19 金
4/20 土
4/21 日
4/22 月
4/23 火
4/24 水
4/25 木
4/26 金
4/27 土
4/28 日
4/29 月
4/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 10 km km km