月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0 R	○
6/02 土	10.0 R	○	C公園3周　ゆっくり	沿道花壇1時間ちょっとの後走りに行った
6/03 日	0.0 R	○		側溝そうじ
6/04 月	0.0 R	○今日から濃い味でがまん		[備忘録}午前中うるさく、帰宅後もうるさく、P10:50うるさすぎる。窓をあけて、うるさいです。外にださないでください。と叫ぶ。
6/05 火	0.0 R	○仕事後受診　今日は院長。やっといつもの薬がでた。	ぜんそくだって	[備]ゆうべ夜中1:00〜1:30頃ほえていた。うるさい。咳が再発したせいもあるけれど、眠れなかった。。
6/06 水	0.0 R	○		[備]ゆうべ夜中12:40頃ほえていて目が覚めてしまう。意を決して窓あけ、「うるさいです。毎晩毎晩困ります。」と訴えた。「はい」とだけ返事あり。その後1時間以上よくねむれなかった。
6/07 木	0.0 R	〇		よかったぁ。昨夜はよく眠れた。昨日の一言が効いたか?
6/08 金	0.0 R	○		[備]ゆうべ、やっぱり夜中1時半窓はしまっているようだか゜ほえていてうるさくておきてしまった。はぁもう迷惑だなぁ。
6/09 土	13.0 R	○蒸し暑かった	C公園4周1:36:33(24:17-24:07-23:54-24:17)	[備]午前中となりとはなしてみた。生き物だから仕方がないとのこと。窓を閉めること、11時以降は外に出さないこと、を気をつけると、先方から。10時以降だと言ったけれど、だめだった。
6/10 日	0.0 R	○
6/11 月	0.0 R	○		雨漏り
6/12 火	0.0 R	○
6/13 水	0.0 R	○
6/14 木	17.0 R	○	C公園5周 24:12-24:04-23:35-23:47-24:34	[備]ゆうべ12時すぎまでうるさかった。　屋根見聞
6/15 金	0.0 R	○		[備]ゆうべも12時すぎまでうるさかった。
6/16 土	0.0 R	○
6/17 日	10.0 R	○○S15	夫と。平岡1:08:52(34:55-33:57)注注1:03	スクワット15回やってみた。きちんとゆっくり。けっこうつかれた。４月くらいの気温で、走りやすい。久しぶりのラガー。
6/18 月	0.0 R	○S20		20回やってみた。
6/19 火	0.0 R	○
6/20 水	0.0 R	○
6/21 木	10.0 R	○	C公園3周1:15:35(26:09-25:33-23:54)	湿度が高い。1周目つらかった。
6/22 金	0.0 R	○
6/23 土	20.0 R	○	C公園6周2:22:33(24;42-23:36-23:40-23:56-23:39-23:00)	気温低く走りやすかった。6周も走れてよかった。
6/24 日	7.0 R	○○	ナポリ
6/25 月
6/26 火
6/27 水	0.0 R			左足甲から足首にかけて痛い ぶどうで親しげに話かけられた。
6/28 木	0.0 R			足痛く休養
6/29 金	0.0 R			やっぱり痛い　　大家さん読む。面白かった。
6/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 87 km km km