月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0 R	○		朝ペン字完成。投函。仕事終わると右足全体かジーンと痛い。2日連続が響いているんでしょ。こんなもんでこうなるのは、きっとこんなものなんでしょう〜。309
5/02 水	0.0 R	○		仕事終わって走る気皆無。夫飲み会の送り運転。
5/03 木	0.0 R	×		風呂掃除　冬物手洗い　衣服整理 私の分は5/1の309から299になった
5/04 金	0.0 R	○		習字完成
5/05 土	0.0 R	○		午前布団干し　シーツ交換　　午後母の所へ行ったが兄に先を越されていて不在だった。　テレビ台購入
5/06 日	10.0 R	○	実家片付け30分	テレビ台交換設置
5/07 月	0.0 R	○		仕事。帰りおそくなった。
5/08 火	0.0 R	○		仕事
5/09 水	0.0 R	○		仕事。５月なのにとても寒い。こんなことは最近ない。
5/10 木	0.0 R	○雨		雨だった。家で仕事ばかになって疲れた。
5/11 金	0.0 R	○		仕事。帰りにリサイクルショップへリュックなど多数売りに行き、気になっていたまげわっぱの弁当箱があったので買ってみた。
5/12 土	10.0 R	○	C公園3周　1:13:25 (25:06-24:11-24:09)	ずいぶんがんばって走っている気持ちになっていたが、がんばっているのは仕事と家事と実家のことで、走る時間はなかなかとれてないんだな。今月はまだ20�`だった。まぁ、生活が充実してるってことだと思おう。
5/13 日	10.0 R	○	平岡　1:06:01(33:45-32:16)注注1:06　B-up	後半、ビルドアップ。このタイムでも本人的にはがんばっている。復路2Kくらいの間、抜いていった人を追う。離れても信号で数回追いつき、いい目標になった。
5/14 月	0.0 R	○		[備忘録]2月のはじめころ、夕方ゆうの車庫入れ特訓中に、2月始めご帰還完了ということでi挨拶され、お嬢のことをきいた。
5/15 火	0.0 R	○		[備忘録]　隣の回覧板とゴミ当番のことで班長にTEL。驚きの疑惑。２年前に亡くなったと本人からきいたといったら、大きいお姉ちゃんのところで高校生になっているんではとのこと。話の食い違いが。。。どうも、人々が全くつながっていないと思っているのであろうか???あるいは、私がばかにされているのだろうか、とりあえずは、誰にも話さず、様子を見る事にする。
5/16 水	0.0 R	○		あまりに疲れて、仕事から帰って40分ごろっとしてみた。意外にすっきり元気になれた。
5/17 木	16.0 R	○	C公園5周2:04:23(24:42-23:06-24:36-24:37-27:22)5周目へろへろ。一人で走ればイーブンでいけた。	約束してないけど、Tさんとずっと走ったので、難しい話ばかりで疲れきってしまった。私はしゃべらないで走りたい。短い時間ならいいけれど、2時間ずっとは困る。もうこの年なんだから私の走りたいように走らせて。私は限られた日しか長く走る時間が持てないんだからさ。
5/18 金	0.0 R	○
5/19 土	10.0 R	○	C公園3周1:11:11(25:18-24:24-21:29)B-up	夫と。ビルドアップ。１周目はなかなかきつかったが、だんだん体が動くようになり、最後はいいペース及びいい気分で終われた。久しぶりにいい感じで走れた。総タイムは大したことないけれど、ラストの21分台は本当に久しぶりだ。
5/20 日	0.0 R	○	実家片付け30分	母見舞い　昨日調子にのって食べすぎたか。体重が増えてる。※実家片付け所要時間は、定番掃除の所要時間等は除く
5/21 月	0.0 R	○
5/22 火	0.0 R	×		朝起きると喉いたい。咳、鼻水も。仕事が早出で、ストレッチする時間がなくなった。いい天気。
5/23 水	0.0 R	○髪カット
5/24 木	0.0 R	○
5/25 金	4.0 R	○	歩き	二男の予防接種で病院まで歩きで。当院では、未成年は保護者同伴必須だとさ。同意書でもいいって書いてあるのに
5/26 土	0.0 R	○健康診断	食器棚半分掃除	下剤でお腹痛い。　家族みんなに同じことをいわれた。
5/27 日	7.0 R	○　ナポリ	実家片付け　30分	父　　　母見舞い
5/28 月	0.0 R	○		午後、はんこ買う。咳が治らないので夕方受診
5/29 火	0.0 R	○
5/30 水	0.0 R	○
5/31 木	13.0 R	○	C公園４周 1:35:13(24:49-23:19-21:21-25:44)3周まで1:09:29	3周までB-up 3周目は21分台で更新。４周目は、ダウンジョグみたいにならざるを得ない感じだった。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 80 km km km