月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0 R	×		準備で就寝おそくなってしまった
5/02 火	0.0 R	×		準備で就寝おそい
5/03 水	0.0 R	×		仕事疲れで祝日なのに走る気力なし。掃除機。リフォーム壁紙決定。
5/04 木	8.0 R	○ストレッチ15分筋トレ後ストレッチ10分	ナポリ＋学校周り48:26(24:22-24:04)AVE6:52/km 学校周り6:36	習字完成。習字の練習はまた1回しかできなかった。息子にも指摘された。「そんなんじゃだめじゃん」と。
5/05 金	10.0 R	○ストレッチ15分筋トレ後ストレッチ10分	人形1:08:16(34:04-34:12)AVE6:46	コース途中で習字投函。　　　　　　　　　　久々に走ったコース。坂があっていい。でも信号は多くて、時計止めた時間が15分くらい余計にかかった。途中かなり休んでるなぁ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　母見舞い・風呂掃除
5/06 土	0.0 R	○ストレッチ15分　筋トレ
5/07 日	0.0 R	○ストレッチ15分　○筋トレ
5/08 月	0.0 R	ストレッチ10分
5/09 火	0.0 R			お疲れ
5/10 水	0.0 R			臨時の休みだったが、何してたかな?
5/11 木	0.0 R	リフォーム業者がいるので外にでられない。		洗面所リフォームで、洗濯機下の防水パンを掃除した。
5/12 金	0.0 R			金曜ははーど
5/13 土	0.0 R	まとまった雨		洗面所のリフォームが夜9時まで終わらず、夕食とるわけにもいかず、時間が無駄にすぎてしまった。
5/14 日	3.0 R		学校周り3周　20:47 6:44/km	きれいになった洗面所が嬉しい。午前中作業の汚れの掃除や収納するものを整理。午後、夫がS公園を走るというので誘われたが、明日の仕事の準備が気になって行けなかった。午後は準備。
5/15 月	3.0 R		学校周り3周　20:11 6:36/km	仕事から帰って速攻で家事をして、走る時間をなんとか作った。疲れるが、いい気分。
5/16 火	0.0 R			火曜日。。疲れた。。
5/17 水	0.0 R			帰りに自動車税を払った.。食品買い物。職場におしゃべりばっかりしている男性がいる
5/18 木	3.0 R			今日こそ少しでも走ろう。走るのは夕食前になってしまった。夕方母見舞い。
5/19 金
5/20 土
5/21 日	7.0 R		ナポリ　50:58 7:13/km
5/22 月
5/23 火
5/24 水	0.0 R			髪カット
5/25 木	0.0 R	○筋トレストレッチ		準備で１日
5/26 金	0.0 R	○筋トレストレッチ
5/27 土	0.0 R			健康診断
5/28 日	7.0 R	○筋トレストレッチ　後ストレッチ		昼夜父　母見舞い　仕事準備のとりかかりが遅くなってしまい、就寝　1:30
5/29 月
5/30 火	0.0 R			ペン字完成
5/31 水	0.0 R			仕事が終わり、早く帰りたいのに、またいやな話を聞かされ、３０分ロス。私には全く責任のない話しなのに、大変にいやな気分にさせられたて、長い時間心が切り替えられない。父用の布団乾燥機購入　午後ワープロと格闘。ガソリン。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 41 km km km